Masters создан для опытных бегунов. Если «выбежать из…» не простое пожелание, а ключевая беговая цель. Если одинаково важна сильная команда рядом и индивидуальный план тренировок. Если хотите отобраться на топовый забег или почувствовать вкус победы. Вы нашли то, что искали.
Чтобы попасть в группу Masters, необходимо подтвердить результаты на полумарафоне: из 1:45 для мужчин и из 1:55 для женщин. Вы будете тренироваться среди сильнейших бегунов, достигать личные цели и вдохновлять своим примеров беговое комьюнити! И да, мы верим, что каждый может стать членом этой команды, если поставит цель. Если по скоростным нормативам пока не можете присоединиться к этой группе, но личные скоростные рекорды — главная мотивация в беге, рекомендуем попробовать персональное планирование.
Вы будете тренироваться среди сильнейших бегунов, это одновременно челлендж и мотивация. Группа будет однородной по уровню тренированности, поэтому вы легко найдете компанию для темповых работ и длительных кроссов. Станьте вдохновением для окружающих. Бегите быстрее. Отберитесь на Бостон или другой топовый забег. Достигайте амбициозные цели с командой Masters.
Все тренировки будут вести к цели. Еженедельно вы будете получать план в специализированной программе TrainingPeaks и отчитываться о проделанной работе. Персональный план учитывает текущее физическое состояние, индивидуальные особенности и целевые старты сезона. Тренер будет на связи и ответит на вопросы, скорректирует план при необходимости.
Вы будете тренироваться под руководством действующего члена сборной России по горному бегу, обладательницы 3-х мировых рекордов, многократной победительницы на марафонских и ультрамарафонских дистанциях Марины Жалыбиной. А это, согласитесь, впечатляет! Кроме профессионального личного и тренерского опыта, Марина обладает важными человеческими качествами: внимательность к окружающим, строгость, терпеливость и вовлеченность. В Марине найдете не только тренера, но наставника.
В течение всего срока действия абонемента для учеников предусмотрены специальные условия в I Love Health, а также возможность пройти бесплатно медицинский скрининг опорно-двигательного аппарата в штабе. Скрининг проводят квалифицированные специалисты — врачи, обследование занимает 20 минут, а по итогам вы получите рекомендации и сможете задать вопросы.
Свяжитесь со штабом, и решение найдется.
Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. В специальной программе TrainingPeaks у вас будет прописан план и вы сможете выполнить задание тренера самостоятельно. При необходимости тренер скорректирует тренировку под текущие обстоятельства. А если вы будете находиться в городе, где есть наш филиал — сообщите координатору, если хотите присоединиться к тренировкам I Love Running в другом городе.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
В среднем, полтора часа.
Аренда беговых дорожек манежа в Крылатском, манежа МГТУ им. Баумана, манежа РГУФК включена в стоимость программы. Вход в манеж ЦСКА оплачивается дополнительно — 400 рублей за тренировку. В теплое время года все тренировки проходят на улице.
Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!