Незамерзаемый атлет недели: Сергей Дышленко

Сергей тренируется у Марины Жалыбиной. В интервью наш герой рассказывает об участии в самом холодном забеге планеты «Полюс Холода»

— Сергей, расскажи о себе: в какой сфере работаешь, о чем мечтаешь?

— Я работаю в сфере IT-технологий. Моя мечта — перейти на ультрадлинные дистанции: 63 км и больше.

— Как давно ты в I Love Running? С чего начался твой спортивный путь в клубе?

— В I Love Running я с 2019 года. Первый мой старт — это «Ночной забег» 2019 года. В прошлом году пробежал свой первый марафон, а так как давно засматривался на марафон «Полюс Холода», решил запланировать забег на 2025 год.

— Расскажи, как ты решился принять участие в самом холодном забеге на планете? Как готовился к «Полюсу Холода»?

— Подготовки нормальной не получилось. С мая были проблемы с ногой. Поэтому полноценная подготовка у меня началась с декабря. Спасибо моему тренеру Марине Жалыбиной за отличный план подготовки.

Экипировку подбирал с учетом советов Дмитрия Волошина, первого бегуна, пробежавшего 50 км в Оймяконе, Василия Лукина, дважды побеждавшим в оймяконском марафоне.

— Марафон в −50, как это было? В какой экипировке бежал? Как поддерживал силы?

— Так как понимал, что на дистанции я буду не менее 5 часов, оделся теплее, чем советовали. Особое внимание к обуви: кроссовки Hoka Speedgoat mid 5 на 2 размера больше.

Носки сначала Norweg Merino, затем Norveg −60, специальные гетры и стельки меховые. Мне хватило, обошёлся без грелок.

Бежал в куртке с достаточно широким капюшоном, под ним шапка и баф, благодаря чему перед лицом создался благоприятный микроклимат. Советую на щеки, нос нанести тейпы — был без них, нос слегка отморозил.

На пунктах питания брал только чай, в палатку не заходил, чтобы не расслабляться.

— Какие моменты во время забега были самыми сложными? Как ты с ними справился?

— Самым сложным был 30 километр, когда сказали, что нос отморозил. Решил за помощью не обращаться, подумал, что могут запретить бежать дальше.

— Первые мысли после финиша?

— Первая мысль после финиша — я это сделал, добежал.

— Как проходило восстановление после забега?

— Восстановление после бега проходило в машине) Ранним утром следующего дня мы уже выехали в Якутск. В Якутске уже чувствовал себя нормально.

— Планируешь ли ты участвовать в других экстремальных забегах в будущем?

— Мне «Полюс Холода» понравился, если будет возможность, вернусь.

— Что бы ты посоветовал тем, кто планирует участвовать в «Полюсе Холода»?

— Для тех, кто соберется бежать, добавлю: трасса достаточно ровная с плотным снегом, есть участки с мелким щебнем, где я старался держаться рядом с обочиной. Проложена по дороге от Томтора до Оймякона с понижением высоты на 250 метров. Пункты питания размещены по трассе через каждые 7 км, а потом через 4 км. В них есть вода, теплый чай, компот, бульон. Можно положить свое питание.

У организаторов есть идея менять место старта и финиша местами, как делают на ультрамарафоне Comrades. Тогда точно придется возвращаться:)

В дни забега была прекрасная насыщенная культурная программа. В Оймяконе мы жили в частном секторе с отапливаемыми удобствами на улице — там все дома такие:) Я жил у «Бабушки Мира» — Тамары Егоровны. У неё в гостях побывали люди из 83 стран! Она написала 16 книг, и благодаря её работе было подтверждено, что именно Оймякон является полюсом холода.

Беседовала: Кристина Понидилок