Катаетесь ли вы по набористым трассам или поддерживаете постоянный темп на равнинах, используете ли вы классический или коньковый ход, наращивание мышечной массы и силы может иметь решающее значение в вашем прогрессе.

Плавание — это не только техника движений и координация, но и умение правильно дышать. В этой статье мы рассмотрим, как правильно дышать во время плавания и предложим несколько советов по овладению техникой.

Чтобы вы могли продолжать бегать при зимних низких температурах, вам понадобится правильная экипировка , которая защитит от ветра и стужи.

Зима в Сибири любит преподносить сюрпризы. Но мы знаем, что плохой погоды не бывает, главное — правильно подобрать экипировку.

Гатчинскому полумарафону в этом году исполняется 15 лет! Едем бежать в городе парков, дворцов и озёр

Гайд, который приведёт вас на главные марафоны мира

От страха до любви — одна школа плавания.