К содержанию

Выберите город

SUPERSPORT · Направление · Москва

Бег в Москве

Школа правильного бега

Бег в Москве с тренерами SUPERSPORT: школа с нуля, регулярные группы, персональные тренировки, кемпы и выезды на марафоны.

Смотреть программы

Выберите свой формат

Формат программы
Сейчас без набора · 7

Группы этого сезона уже занимаются. На странице программы можно оставить контакт — напишем первыми, как только откроем запись.

Где тренируемся

8 площадок · Москва

Все площадки на картеи ещё 2

Под ваш уровень

  1. 01Школа

    Для тех, кто начинает бегать с нуля или возвращается после перерыва

    У вас нет регулярного бегового опыта или вы пробовали и бросили из-за боли или одышки. Тренер ставит технику, объясняет, как дышать и держать пульс, и доводит вас до первых непрерывных километров без боли.

  2. 02Клуб

    Регулярные тренировки в группе и подготовка к выбранной дистанции

    У вас есть беговой опыт, вы пробегаете 5 км быстрее 30 минут и хотите иметь цель для регулярных тренировок. Работаем над техникой, скоростью и выносливостью и готовимся к вашему старту — от десятки до марафона.

Почему с нами

Тренеры направления

Все тренеры

Как проходят тренировки

Истории наших учеников

Не знаете, с чего начать?

Расскажите о своём уровне и цели — тренер подберёт программу и группу. Первое занятие поможет понять, ваше ли это.

Подобрали для вас

Вопросы и ответы

Можно ли записаться в Школу бега, если я совсем не бегаю или бегаю очень медленно?

Да, вам отлично подойдёт Школа бега для начинающих. Возможно, вам будет даже проще, чем тем, кто уже бегает, так как тренер поставит вам технику с нуля. А так как все задания строятся по пульсу, то вы будет в индивидуальном режиме выполнять их и прогрессировать безопасно для организма.

Что нужно брать с собой на первую тренировку?

В информационном письме после оплаты программы будет весь список необходимой экипировки на первое занятие. Не покупайте ничего нового. Придите в той спортивной форме, которая есть. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и расскажет, как выбирать экипировку. Если у вас ничего нет (кроссовки / спортивная одежда), то куратор вашей группы проконсультирует вас.

Где проходят занятия?

Беговые тренировки проходят на стадионах или безопасных и комфортных для бега местах рядом с ними. На всех локациях есть раздевалки.

Проходят ли занятия в дождь?

Да, занятия проходят почти в любую погоду. Небольшой ветер или даже дождь не доставляет неудобств на тренировке, если правильно подобрана экипировка. Качественная ветрозащитная куртка с мембранной пропиткой для защиты от дождя позволит сделать вашу тренировку максимально комфортной. Занятия отменяется / переносится лишь в случае экстремальных погодных условий: шквалистый ветер, ураган, сильный ливень.

Как оплачивать аренду дорожек на стадионе и в манеже?

Вход на спортивные объекты (манеж, стадион, раздевалки) оплачивается самостоятельно на месте по тарифам выбранной вами локации. Обратите, пожалуйста, внимание, в Лужниках на Южном ядре с 1 июня по 30 сентября работает Беговой центр, что позволяет бесплатно пользоваться раздевалками, ящиками для хранения вещей и выходом на стадион.

Как быть, если я вынужден пропустить тренировку?

Если вы пропускаете занятие, вы можете отработать его в течение текущего оплаченного месяца, посетив тренировку в другой группе (при наличии свободных мест). Расписание всех групп доступно на нашем сайте. Если пропуск связан с болезнью и подтверждён справкой от врача, мы переносим пропущенные занятия на следующий месяц — просто пришлите нам документ, и мы скорректируем абонемент.

Когда я бегал в прошлый раз, я получил травму. Это не повторится?

Чаще всего травмы бегуны получают из-за неправильной техники и чрезмерных нагрузок. При контроле тренера вероятность травмы крайне низка, кроме того, в программу включено одно посещение спортивным врачом вашей группы на тренировке — вы сможете задать вопросы специалисту. Не пропускайте тренировки, выполняйте задания тренера и получайте от бега удовольствие.

Оформляете ли вы налоговый вычет за тренировки?

Да. Компания SUPERSPORT включена в перечень спортивных организаций, осуществляющих деятельность в области физической культуры и спорта, а это значит, что наши клиенты имеют право на получение социального налогового вычета от 13 до 22% за приобретённые в 2026 году услуги в соответствии со ст. 219 НК РФ.

У меня остались вопросы, с кем я могу связаться?

По любым вопросам вы можете написать в <a href="https://t.me/ils_moscow" target="_blank">сервисный чат Telegram</a> или позвонить по телефону <a href="tel:+74951501510">+7 (495) 150-15-10</a>

Лекции о главном

Все лекции

Статьи для практики

Все статьи
О направлении «Бег» в Москве

Бег — самый доступный вход в спорт: нужны только кроссовки и полчаса времени. Мы помогаем сделать так, чтобы он не закончился на второй неделе.

Кому подходит

Тем, кто никогда не бегал и не знает, с чего начать. Тем, кто пробовал и бросил из-за боли в коленях или одышки. И тем, кто бегает давно, но упёрся в потолок и хочет улучшить результат на дистанции.

Как строится подготовка

Тренер ставит технику, объясняет, как дышать и держать пульс, и распределяет нагрузку по неделям. Бег на низком пульсе, упражнения на технику, ОФП и восстановительные тренировки идут в одной системе, а не набираются случайно.

Что получите

  • поставленную технику и бег без боли;
  • понятный план вместо случайных пробежек;
  • первую дистанцию — от трёх километров до марафона;
  • команду, с которой не хочется пропускать тренировки.

Выберите формат — школа с нуля, регулярный клуб, персональные занятия или подготовка к конкретному забегу — и начните с SUPERSPORT.

Тренировки проходят в Москве под руководством тренеров SUPERSPORT. Расписание, состав групп и стоимость указаны в карточке каждой программы. Сейчас в Москве доступно: Trailpass, Беговой кемп в Кисловодске 2027, Беговой клуб, Выезд на Сеульский марафон 2027, Индивидуальные тренировки по бегу, Кемп в Приэльбрусье, Подготовка к Стамбульскому марафону 2026, Трейловый кемп на Архызе, Школа бега.