Мероприятие
с 1 по 4 мая
с 8 по 11 мая

Майский интенсив по лыжероллерам

Три дня техничных лыжных тренировок и большой клубный опенэйр на праздничных выходных
Стоимость
6 990 рублей
Даты проведения
1—4 и 8—11 мая
Влюбитесь в лыжероллеры

Майский интенсив — это шанс для тех, кто не хочет расставаться с любимым зимним видом спорта, освоить коньковый ход на лыжероллерах. А для опытных атлетов — прокачать баланс, силу и выносливость.

Вас ждут безопасные занятия на свежем воздухе, лучшие тренеры, команда одноклубников, подготовленные трассы и весенее солнце. За эти три дня вы зафиксируете качественный шаг вперёд и получите удовольствие от первых личных успехов.

А в финальный день интенсива себерёмся на большой клубный опенэйр с грилем и прогулкой на сапах, чтобы сделать эти майские незабываемыми.

🔥⛷ Если у вас нет оборудования, пусть вас это не останавливает — всё легко можно взять в аренду. Даже возить с собой ничего не придётся.

Три уровня групп

От начинающих с нуля до Masters

Три дня тренировок

Длительность каждого занятия 90 минут

Группы до двенадцати человек

Тренер уделит внимание каждому ученику

Разнообразная нагрузка
Вас ждут упражнения на развитие баланса, скольжения и координации, работа над техникой равнинного хода и силой мышц. За три последовательных дня тренировок качественно прокачается ваша выносливость
Безопасные тренировки
Занятия пройдут на специально подготовленных трассах, тренер всегда будет рядом с вами на лыжероллерах. И для вашего полного спокойствия мы также сделаем страховку на дни интенсива
Спортивное комьюнити
Вы будете общаться в чате, обсуждать детали тренировочного процесса, а в финальный день соберёмся за городом на большой клубный опенэйр
Стартовый пакет участника
Вы получите дневник участника интенсива, подарки от партнёров, страховку на дни интенсива и 5000 баллов «Спортмастер PRO»
Как выбрать группу
Ориентируйтесь на ваш текущий уровень катания на лыжероллерах и цели от интенсива. Если вы участвуете в двух сменах, мы рекомендуем на вторую выбрать тот же уровень, чтобы закрепить навыки
Level 1
Вы занимались в программе «Лыжная школа» или с тренером раньше, можете проехать на лыжах 5-7 километров без остановки легко. Имеете базовые навыки катания коньковым стилем, хотите улучшить технику.
Level 2
Вы катаетесь не первый сезон на лыжах. Вам комфортно за 90 минут проехать 8-12 километров. Хотите дальше развивать технику, скорость и выносливость. Рассматриваете участие в лыжных стартах в этом сезоне.
Masters
У вас есть опыт нескольких сезонов катания на лыжах или лыжероллерах, вам комфортно за 90 минут проехать 15-20 километров. Хотите увеличивать тренировочный объём, улучшать скоростно-силовые качества и готовиться к гонкам на результат. Группа подходит для подготовки и к первому лыжному марафону.
Level 1: если вы начинаете с нуля
1 день

Изучение подъёмного хода на земле, подводящие упражнения. На лыжероллерах: упражнения на скольжение и баланс, отработка торможения, катание подъёмным и равнинным ходом.

2 и 3 день

Подводящие упражнения на земле, отработка подъёмного хода на лыжероллерах через подводящие упражнения, катание подъёмным и равнинным ходом.

В группах Level 1 за три дня интенсива вы научитесь кататься на лыжероллерах без палок, освоите подъёмный и равнинный ходы, научитесь тормозить.

Записаться  

Уровень
Тренер
Локация
Мещерский парк, «Лесная чайная»
Юлия Иванова
Level 2
Masters
Чт, Пт, Сб09:00

6 990 ₽

1 мая — 3 маяза интенсив
Level 1
Чт, Пт, Сб11:00

6 990 ₽

1 мая — 3 маяза интенсив
Южный спортивный центр «Лужники», м. Воробьёвы горы
Александра Левкович
Level 1
Чт, Пт, Сб10:00

6 990 ₽

1 мая — 3 маяза интенсив
Level 2
Чт, Пт, Сб11:30

6 990 ₽

1 мая — 3 маяза интенсив
Поляны-Бутово м. Бульвар Дмитрия Донского
Алексей Кузнецов
Level 1
Чт, Пт, Сб10:00

6 990 ₽

1 мая — 4 маяза интенсив
Как устроен интенсив
Методика занятий

В катании на лыжероллерах, как и на лыжах, важны сила и баланс. Именно им вы посвятите большую часть времени на тренировках. Правильный перенос тела и чувство равновесия при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На занятиях вас ждут специальные подводящие упражнения и комплекс на укрепление мышц и связок.


Опытные тренеры

Наши тренеры обладают сильной экспертизой и за 13-летнюю работу школы научили кататься на беговых лыжах и лыжероллерах более 5 000 человек. Они регулярно проходят сертификацию, тренируются и участвуют в гонках сами. Тренер находится вместе с группой на лыжероллерах во время всего занятия, и в случае необходимости адаптирует нагрузку под вас.


Топовые локации

Интенсив пройдет в комфортных и безопасных локациях для катания — Мещерский парк, Лужники, Марьино. Вещи можно будет оставить у тренера в машине.


Классное спортивное сообщество

После трёх дней интенсива мы соберёмся всем потоком на открытом воздухе, чтобы отметить спортивные успехи по полной! В программе: гриль, прогулки на сапах и новые знакомства. Берите с собой всю семью, будет здорово!


Часто задаваемые вопросы
  • Какая нужна экипировка для занятий?

    Мы рекомендуем: спортивную форму по погоде, шлем, лыжные перчатки, защиту (при необходимости), лыжные палки с победитовыми наконечниками и комплект запасной одежды, чтобы переодеться после тренировки. Если у вас нет лыжероллеров, мы поможем с арендой. Сообщите об этом координатору накануне занятий, он поможет подобрать оптимальный вариант.

  • Я не умею кататься на лыжероллерах. Смогу ли чувствовать себя уверенно?

    Да, вы можете записаться на интенсив без опыта катания на лыжах и лыжероллерах. Мы советуем записаться в группу Level 1, чтобы освоить базовые элементы техники.

  • У меня нет лыжероллеров. Что делать?

    Мы поможем с арендой. Сообщите об этом координатору накануне занятий, он поможет подобрать оптимальный вариант. Стоимость аренды оборудования на одно занятие: лыжероллеры — 500 рублей, палки 300 рублей, ботинки 300 рублей, шлем 300 рублей.

  • Как получить бонусные баллы от «Спортмастер PRO»?

    Бонусные баллы будут начислены после окончания интенсива на клубную карту, привязанную к вашему номеру телефона. Вы сможете оплатить ими до 30% стоимости покупки в розничном или онлайн-магазине «Спортмастер».

  • У меня остались вопросы, кому я могу их задать?

    По любым вопросам вы можете написать координатору в WhatsApp по номеру +7 (495) 150-15-10

Майский интенсив по лыжероллерам  
Три дня техничных лыжных тренировок и большой клубный опенэйр на праздничных выходных
Три дня тренировок подряд
Группы до двенадцати человек
Опытные тренеры
Занятие 90 минут
Стартовый пакет
Страховка
5000 баллов «Спортмастер PRO»
Большой клубный опенэйр
Стоимость
6 990 рублей
Даты проведения
1—4 и 8—11 мая