Этап 1
Равновесие и безопасность
Посадка, равновесие на одной ноге, торможение, повороты и развороты, переступание через препятствия, правила безопасности на трассе.
Лыжи
О программе
Лыжероллеры 2026 — межсезонные тренировки SUPERSPORT на лыжероллерах и роликах. Техника конькового и классического хода, баланс, работа с палками и аэробная выносливость. Лыжероллеры можно взять в аренду, ботинки, палки и шлем — свои.
Техника ставится до снега
Ошибки в отталкивании и переносе веса на роллерах видны отчётливее, чем на лыжне. Тренер поправляет их до начала сезона.
Лыжероллеры — в аренду
Не нужно покупать инвентарь, чтобы попробовать. Количество роллеров ограничено; ботинки, палки и шлем нужны свои.
Группы по уровню
Отдельные занятия для тех, кто ни разу не стоял на роллерах, и для любителей с опытом катания.
Польза шире лыж
Баланс, координация и мышцы-стабилизаторы работают на бег, трейл, триатлон и велосипед.
Как устроено обучение
ЗаписатьсяЭтап 1
Равновесие и безопасность
Посадка, равновесие на одной ноге, торможение, повороты и развороты, переступание через препятствия, правила безопасности на трассе.
Этап 2
Техника хода
Коньковый и классический ход: отталкивание, перенос веса, работа рук с палками, согласование движений. Тренер правит технику на месте.
Этап 3
Объём и выносливость
Аэробные тренировки в объёме, работа на рельефе, силовая выносливость корпуса и ног, подготовка к выходу на снег.
Этап 2
Техника хода
Коньковый и классический ход: отталкивание, перенос веса, работа рук с палками, согласование движений. Тренер правит технику на месте.
Этап 3
Объём и выносливость
Аэробные тренировки в объёме, работа на рельефе, силовая выносливость корпуса и ног, подготовка к выходу на снег.
Почему выбирают SUPERSPORT
1/4
Начните с нуля
Опыт катания не нужен: первое занятие начинается с равновесия, торможения и безопасных поворотов.
2/4
Не теряйте форму летом
Роллеры сохраняют лыжный двигательный навык, пока нет снега, — возвращаться в сезон не придётся с нуля.
3/4
Разнообразьте беговые объёмы
Циклическая аэробная работа без ударной нагрузки — полезная смена стимула для бегунов и триатлетов.
4/4
Попробуйте без длинного абонемента
В части городов есть разовые мастер-классы: можно прийти на одно занятие и решить, продолжать ли.
Записаться:
Левкович АлександраСр 19:30, Вс 11:00 · 8 занятий
Средний
1–31 окт, 8 занятий
Шейгас ТатьянаСр 19:30, Сб 09:30 · 9 занятий
Средний
1–31 окт, 9 занятий
Иванова ЮлияКМССр 19:30, Вс 09:00 · 8 занятий
Продвинутый
1–31 окт, 8 занятий
Иванова ЮлияКМСВт 19:30, Сб 09:00 · 9 занятий
Мастерс
1–31 окт, 9 занятий
Иванова ЮлияКМСЧт 19:30 · 5 занятий
1–31 окт, 5 занятий
Иванова ЮлияКМССб 13:00, Вс 11:00 · 9 занятий
Средний
1–31 окт, 9 занятий
Стоимость и варианты оплаты
1. Выберите город и группу
Форматы и расписание в каждом городе свои.
Проверьте время и место занятий
Выберите группу для новичков или для тех, у кого есть опыт
2. Проверьте условия
Стоимость и число свободных мест указаны в выбранном расписании.
Уточните, нужна ли аренда лыжероллеров — их количество ограничено
Подготовьте свои ботинки, палки и шлем
3. Оформите заказ
Перейдите к оформлению и укажите данные участника.
Проверьте выбранную программу и расписание
Примените сертификат или промокод, если он у вас есть
4. Получите подтверждение
После оформления данные заказа будут доступны в личном кабинете.
Сохраните данные заказа
Дождитесь организационных инструкций перед первой тренировкой
Уверенно ехать на лыжероллерах — и выйти на снег в новом сезоне уже с поставленной техникой.
