I Love Skiing в лицах: Константин Маликов

Беговые лыжи — уникальный вид спорта, позволяющий по-настоящему влюбиться в зиму и с нетерпением ждать снежного сезона.

Если вы не любили лыжи на физкультуре в школе, это совсем не значит, что сейчас дорога в этот спорт закрыта. Окунувшись в любительские тренировки во взрослом возрасте, наши ученики понимают, что современный лыжный спорт — это идеальная нагрузка для всего тела, захватывающие гонки, красота природы, эндорфины и просто новый способ взаимодействия с окружающим миром и познания себя.

Герой этого интервью I Love Skiing — Константин Маликов. Костя — человек-результат. Его стремительный прогресс и желание развиваться в разных сферах мотивируют всю команду! В этом году он не только проехал Деминский лыжный марафон с прекрасным временем, но и окончил обучение по программе EMBA в РАНХИГС.

Как ты познакомился с I Love Skiing?

В 2019 году я впервые во взрослой жизни поучаствовал в соревнованиях: Битцевский марафон за 34 км за 2 часа 59 минут — было очень тяжело.

После старта понял, что хочу системно тренироваться. Впечатлили ребята, которые гнали всю дистанцию в ровном и быстром темпе.

Так получилось, что знакомство с I Love Skiing произошло через I Love Triathlon. Сделал осенью Олимпийку в Сочи. В принципе, считаю триатлон отличным дополнением к лыжным гонкам. Но мысли про лыжи не отпускали. Когда увидел, что в I Love Supersport есть направление Skiing и тренер Юля Иванова, то выбор был очевиден, другие варианты не рассматривал. С ноября 2019 года с большим удовольствием занимаюсь у Юли!

Почему ты решил начать заниматься именно беговыми лыжами?

С этим всё просто. Папа был лыжником, потом тренером по лыжным гонкам (5 МС, более 20 КМС), заведующим кафедрой физического воспитания в институте. Выбор был предопределен.

Выходные зимой, как правило, проводил на лыжне. В подростковом возрасте занимался в лыжной школе, выигрывал соревнования в возрастной группе. Потом был хоккей, бокс и всего понемногу, а потом перерыв лет на 10. Вернулся в лыжи в 2017 году, а системно тренируюсь уже с 2019.

Кстати, в детстве сломал деревянную лыжу на спуске, и несколько километров ковылял до дома по сугробам с лыжами в руках. После этого были некоторые сомнения в отношении дальнейшего занятия лыжным спортом — но всё же до сих пор тренируюсь 😉

Были ли какие-то трудности в начале пути?

Никаких, чистый кайф! Только приятные впечатления и эмоции.

Естественно, нужно найти свободное время на тренировки, но в конечном счете это вопрос расстановки приоритетов и внутренней организации.

Спорт точно делает нас более эффективными в плане тайм-менеджмента. А стоимость лыжного инвентаря считаю вполне доступной.

Что вдохновляло в начале пути, а что вдохновляет сейчас?

Вдохновляли приятные воспоминания с подросткового возраста, когда тренировался в спортивной школе. Сейчас вдохновляют положительные изменения, которые со мной происходят: нормализовался вес, появилось больше энергии (особенно чувствуется прилив после ОФП и соревнований), стал выносливее.

Кто поддерживает тебя в твоём увлечении?

В первую очередь, семья — иногда катаемся вместе. Если начинаю дома ворчать, все говорят мне, что я «недотренил»😅 Брат тоже начал активно тренироваться, вместе ездим на соревнования.

Что послужило стимулом тренироваться серьезно?

Однозначно тренировки в группе и соревнования.

Когда ты в группе, появляется конкуренция и мотивация. Тем более — соревнования, когда рядом сотни, даже тысячи участников. Это нужно обязательно попробовать тем, кто ни разу не участвовал в стартах, — вне зависимости от вида спорта. Соревнования более точно показывают текущий уровень и мотивируют.

Что помогает выходить на тренировки в моменты, когда плохая погода или чувствуется усталость?

Понимание того, что после тренировки будет энергия и кайфовое настроение весь день!

Кстати, когда едешь на тренировку вечером после работы, кажется, что нет сил ни моральных, ни физических, очень лениво... Но после тренировки, наоборот, ты полон сил и энергии. У меня, по крайней мере, так.

А ещё Training Peaks покажет тренеру, кто тренировался и сколько. Это тоже мотивирует выходить, когда не хочется.

Каким стартом и результатом гордишься больше всего и почему?

Дёминский марафон свободным стилем за 2 часа 37 минут. На текущий момент это моё лучшее время.

Ну и, не совсем конечно лыжная тема, но полная железная дистанция по триатлону — как показатель общей формы.

Самая большая спортивная мечта?

Проехать максимум лыжных марафонов, занять призовое место в возрастной группе.

От школы в этом может помочь анализ результатов, тренировочных показателей, индивидуальные рекомендации и корректировка тренировочного плана.

Чем I Love Skiing ценен для лыжников?

Тренерский состав для лыжников разных уровней, разнообразные форматы тренировок (конек, классика, ОФП, имитация, игровая), команда, организационная поддержка штаба и качественная фирменная экипировка.

Что можешь посоветовать новичкам, которым только предстоит влюбиться в лыжи?

Очень много написано про пользу лыжных гонок — минимум травм, свежий воздух, работают все группы мышц, — могу только подписаться под всем этим.

От себя добавлю, что лыжные гонки, как и многие циклические виды спорта, отлично развивают силу воли. С возрастом понимаешь насколько важно прокачивать и закалять не только тело, но и характер.

В жизни, в профессии, в бизнесе — всё зависит в первую очередь от тебя, и для достижения успеха нужно системно работать, где-то потерпеть, упереться, и тогда результат точно прийдет. Аналогия с лыжными гонками в этом очевидна.

P.S. Да простят меня любители игровых видов спорта, но там это не так выражено.

Блиц

Классика или конёк?
Пока конёк.

Улучшать время на дистанции или пробовать проехать более длинную дистанцию?
Улучшать время

С мазью или без?
Без

Любимый спортивный бренд
Fischer

Любимый атлет
Конкретно одного нет. Из отечественных представителей: Александр Большунов, Никита Крюков, Лариса Лазутина, Елена Вяльбе. А вообще симпатичны стабильные и прогрессирующее спортсмены, достойно ведущие себя на соревнованиях.