Школа

Лыжная школа. Level 1

Научитесь кататься на лыжах и преодолейте свои первые 5 км коньком
Елена Пшеничная
Юлия Иванова
Ян Плютинский
Александр Фролов
Антон Таратунин
Никита Адодин
Татьяна Шейгас
Стоимость
11 800 руб
Продолжительность
Четыре недели
Для кого программа

Беговые лыжи — доступный и безопасный вид зимнего спорта, но чтобы получать от катания удовольствие, нужно владеть правильной техникой. За 4 недели лыжной школы I Love Skiing вы освоите коньковый стиль и получите медаль финишера на выпускном школы, проехав свои первые 5 км технично и с удовольствием. Занятия с тренером проходят два раза в неделю и длятся 90 минут, а для самостоятельной работы вы получите доступ к учебным материалам в удобном приложении.

Для новичков любого возраста

Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах, освоить коньковый стиль «с нуля», улучшить беговую форму к весне или попробовать новое.

Чему обучитесь

За месяц тренировок вы освоите коньковый стиль езды на лыжах. Грациозно проедете 5 километров, полюбите зиму, возгордитесь собой и получите медаль.

В лучших парках

Занятия проходят в пяти парках Москвы: почти везде есть раздевалки, парковка, можно добраться на автобусе, электричке или припарковаться на каршеринге. Занятия начинаются в прокате, а тренеры помогают с экипировкой.

Стартовый пакет
Каждому ученику дарим специальный лыжный набор I Love Skiing, а также впечатляющие бонусы от партнеров на инвентарь и одежду.
Мобильное приложение
Кроме тренировок, вы получаете мобильно приложение с обучающим видео и домашними подготовительными тренировками.
Лыжный выпускной
В конце курса вы финишируете в клубной лыжной гонке, оцените прогресс и получите первую медаль.
Наша методика
Какому лыжному стилю обучаем

Коньковый стиль - наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название. Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.


Помогаем с оборудованием

Для тренировок вам понадобится оборудование для конькового стиля: лыжи, ботинки и палки. Занятия начинаются рядом с прокатом, тренеры помогут выбрать нужный комплект, если у вас нет своего. При записи на курс вы получаете удобную инструкцию «как выбирать экипировку лыжника». А когда решите обзавестись своей экипировкой, мы предоставим вам скидки у наших партнёров: Fischer Russia и сеть магазинов КАНТ


Хорошие трассы

Наши базы сосредоточены на лыжных трассах, которые готовятся профессиональной техникой, там настоящая лыжная атмосфера. До парков легко добраться общественным транспортом и на каршеринге. Остановки рядом и есть парковка.


Поддержка штаба

После регистрации вы получите ссылку на чат и номер телефона координатора. Он станет вашим проводником в новом виде спорта. А в чате вы сможете общаться с одногруппниками, которые близки вам по духу.


Расписание

Тренер
Локация
Level 1
Елена Пшеничная
«Мещерский парк», м. Говорово
Сб, Вс11:00

10 500 ₽

3 дек — 25 декEarly Birds
Level 1
Елена Пшеничная
«Мещерский парк», м. Говорово
Вс09:15
Воробьевы Горы
Чт19:30

10 500 ₽

4 дек — 29 декEarly Birds
Level 1
Елена Пшеничная
Воробьевы Горы
Ср19:30
«Мещерский парк», м. Говорово
Сб09:15

10 500 ₽

3 дек — 28 декEarly Birds
Level 1
Юлия Иванова
«Мещерский парк», м. Говорово
Вт, Чт08:30

10 500 ₽

6 дек — 29 декEarly Birds
Level 1
Юлия Иванова
«Мещерский парк», Лесная чайная
Сб13:00
«Мещерский парк», м. Говорово
Вс11:00

10 500 ₽

3 дек — 25 декEarly Birds
Level 1
Татьяна Шейгас
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Сб, Вс11:00

10 500 ₽

3 дек — 25 декEarly Birds
Level 1
Татьяна Шейгас
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Сб, Вс09:15

10 500 ₽

3 дек — 25 декEarly Birds
Level 1
Татьяна Шейгас
Воробьевы Горы
Вт, Чт19:30

10 500 ₽

6 дек — 29 декEarly Birds
Level 1
Ян Плютинский
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Сб, Вс09:30

10 500 ₽

3 дек — 25 декEarly Birds
Level 1
Никита Адодин
«Алешкинский лесопарк», м. Планерная
Чт19:30
Вс09:30

10 500 ₽

4 дек — 29 декEarly Birds
Level 1
Никита Адодин
«Алешкинский лесопарк», м. Планерная
Сб, Вс11:15

10 500 ₽

3 дек — 25 декEarly Birds
Level 1
Антон Таратунин
«Лыжная трасса им. Лазутиной», г. Одинцово
Сб, Вс09:15

10 500 ₽

3 дек — 25 декEarly Birds
Level 1
Антон Таратунин
«Лыжная трасса им. Лазутиной», г. Одинцово
Сб, Вс11:00

10 500 ₽

3 дек — 25 декEarly Birds
Level 1
Александр Фролов
«Мещерский парк», м. Говорово
Сб, Вс09:15

10 500 ₽

3 дек — 25 декEarly Birds
Не нашли подходящую группу? Оставьте заявку
RU
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных
Места тренировок
«Алешкинский лесопарк», м. Планерная
Отличное место для занятий лыжами, прогулок. Освещаемая лыжная трасса, дорожки с лавочками.
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Отличное место для спорта. Ухоженная лыжная трасса.
«Мещерский парк», м. Говорово
Ухоженный красивый парк. Идеально подходит для занятий лыжами. Отличные трассы.
Воробьевы Горы
Ближайшее метро — «Воробьевы горы», есть раздевалка, душ и городская парковка
«Мещерский парк», Лесная чайная
Одна из лучших локаций для лыжника в Москве. Зимой тут профессионально ратраком готовятся лыжные трассы длинной до 20 километров. А летом есть круг 3,8 км с качественным асфальтом для катания на лыжероллерах. Есть силовой городок и рельефные участки для лыжной имитации. Парк ухожен на высоком уровне, тут всегда чисто, красиво.
«Лыжная трасса им. Лазутиной», г. Одинцово
Прекрасный большой парк. Замечательное место для спорта, отдыха и прогулок в гуще соснового леса. Есть различные трассы для разного уровня подготовки.
Как устроен курс Level 1

Первое занятие проходит без лыж. Это подводящие упражнения, чтобы понять запомнить часть

Второй этап — это изучение базовых ходов и движений. Техника безопасности и этикет на лыжне.

Во второй половине курса мы собираем все изученные упражнения в единую картину и концентрируемся на практике, отрабатываем ключевые лыжные хода.

В финале вы легко и грациозно проедете 5 километровую клубную гонку и получите медаль.

Продолжите обучение в Level 2 и поедете с нами на лыжные старты в России и за рубежом.

Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, бафф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки и термос / подсумок чаем.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    На всех локациях тренировок (кроме Воробьёвых гор) уже работают прокаты лыж. Там вы сможете арендовать на время занятия лыжи, ботинки и палки. Стоимость комплекта от 350 руб до 600 руб, в зависимости от уровня оборудования. Также каждый ученик I Love Skiing получает промокод в магазины КАНТ на 10% для покупки своего оборудования. После записи на курс вы получаете понятный гайд по подбору экипировки.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Если вы уже можете проехать 3-5 км самостоятельно, и ваш опыт в лыжах больше 1 года, вам может подойти следующий уровень Level 2.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катанию на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим вас правильной технике катания с нуля.

  • Сколько человек в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12.

  • Где проходят тренировки?

    Все лыжные тренировки проходят на улице. Первое занятие проходит без лыж, со второго занятия вам понадобится лыжный инвентарь.

  • Что будет с моим занятием, если я его пропущу? Сгорит?

    Если вы заболели, то нам необходима будет справка. Мы заморозим ваши занятия на тот срок, который будет указан в справке. Если вы пропустили 1-2 (не более) занятия по иной причине, то при наличии мест в других группах вашего потока вы можете отработать занятие там внутри месяца. Если у вас не получается его посетить, то занятие сгорает.

Лыжная школа. Level 1
Научитесь кататься на лыжах и преодолейте свои первые 5 км коньком
4 недели тренировок
2 занятия с тренером в неделю
Занятия 90 минут на свежем воздухе
Стартовый пакет ученика
Медаль и новые навыки и эмоции
Удобное приложение I Love Skiing
Стоимость
11 800 руб
Продолжительность
Четыре недели
Ответим с 10:00 до 20:00