К содержанию

Лыжный клуб в Москве

Развивайте технику и готовьтесь к лыжным стартам в команде

Регулярные групповые тренировки лыжников в Москве: три уровня групп, 2 занятия в неделю по 1,5 часа, техника конькового хода

Выбрать группу

Коротко о главном

Программа по неделям

  1. Техника

    Три компонента техники

    Изображение


    Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.

  2. Баланс

    Скольжение и баланс

    Изображение


    Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.

  3. Сила

    Сила

    Изображение


    Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересечённой местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с лёгкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.

Расписание и запись

1Где удобно
Площадка
2Когда удобно
Дни недели
3Ваш уровень
Уровень группы

Всего 9 группВыберите площадку и дни, чтобы сузить список

Мещерский парк, Воскресенская ул., 3А

Воскресенская ул., 3АКак добраться

  • Средний

    Сб 09:15, Вс 09:15

    8 занятий

    Пробное занятие или пакет на 4, 8 занятий в периоде

    от 6 900 ₽пробное 2 490 ₽
  • Средний

    Вт 08:00, Чт 08:00

    Пробное занятие или пакет на 4, 8 занятий в периоде

    от 6 900 ₽пробное 2 490 ₽
  • Средний

    Сб 13:30, Вс 11:00

    Пробное занятие или пакет на 4, 8 занятий в периоде

    от 6 900 ₽пробное 2 490 ₽
  • Продвинутый

    Ср 20:00, Вс 09:00

    Пробное занятие или пакет на 4, 8 занятий в периоде

    от 6 900 ₽пробное 2 490 ₽

Мещерский парк, МЦД «Солнечная»

Москва, Новомещерский пр., 15Как добраться

  • Продвинутый

    Сб 10:00, Вс 11:30

    Пробное занятие или пакет на 4, 8 занятий в периоде

    от 6 900 ₽пробное 2 490 ₽
  • Продвинутый

    Сб 09:45, Вс 09:45

    Пробное занятие или пакет на 4, 8 занятий в периоде

    от 6 900 ₽пробное 2 490 ₽
  • Средний

    Сб 11:30, Вс 11:30

    Пробное занятие или пакет на 4, 8 занятий в периоде

    от 6 900 ₽пробное 2 490 ₽

Мещерский парк, Воскресенская ул., 3А · Лыжная трасса им. Лазутиной, Одинцово

Как добраться

  • Мастерс

    Вт 20:00, Сб 09:00

    Пробное занятие или пакет на 4, 8 занятий в периоде

    от 6 900 ₽пробное 2 490 ₽

«Алешкинский лесопарк», м. Планерная

ул. Вилиса Лациса, 29к1Как добраться

  • Средний

    Чт 19:30, Вс 12:00

    Пробное занятие или пакет на 4, 8 занятий в периоде

    от 6 900 ₽пробное 2 490 ₽

Стоимость и что входит

Почему с нами

Тренеры программы

Истории наших учеников

Вопросы и ответы

Могу ли я записаться в группу Начинающих, если пока не умею кататься?

Мы рекомендуем пройти обучение в программе Лыжная школа перед тем, как переходить к тренировкам в клуб. За четыре недели вы освоите технику конькового хода и проедете первые 5 км, а затем сможете регулярно тренироваться в лыжном клубе.

Какая экипировка потребуется для занятий?

Спортивная форма по погоде (термобельё, штаны, куртка), шапка, бафф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки и запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки. По желанию — термос с горячим чаем.

У меня нет лыж. Что делать?

Во всех локациях тренировок, кроме Воробьёвых гор, работают лыжные прокаты, где вы можете арендовать на время занятия лыжи, ботинки и палки.

Сколько человек занимается в группе?

Максимальное количество учеников в группе — 12. Это оптимальное количество, чтобы тренер уделил внимание каждому, а вы почувствовали энергию команды.

Есть ли возможность переодеться и оставить вещи в месте проведения тренировки?

Да. Во всех наших локациях есть возможность переодеться в тёплом месте и оставить вещи в шкафчике.

Что будет, если я пропущу занятие?

Одна-две пропущенных тренировки — некритично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. Если вы заболели, то при предоставлении справки заморозим пропущенные занятия. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там — напишите координатору, чтобы об этом договориться.

Какие дистанции будут на контрольных заездах?

Мы организуем контрольные заезды 1 раз в месяц для отслеживания прогресса в тренировках, дистанция обычно составляет 10 километров.

Оформляете ли вы налоговый вычет за тренировки?

Да, SUPERSPORT включён в перечень спортивных организаций, осуществляющих деятельность в области физической культуры и спорта, а это значит, что наши клиенты имеют право на получение социального налогового вычета от 13 до 22% за приобретённые в 2026 году услуги в соответствии со ст. 219 НК РФ.

У меня остались вопросы, с кем я могу связаться?

По любым вопросам вы можете написать в сервисный чат Телеграм или позвонить по телефону +7 (495) 150-15-10

Другие программы: лыжи

Все программы
Подробнее о программе «Лыжный клуб в Москве»

Подойдёт тем, кто уже прошёл Лыжную школу, занимался с тренером раньше и может легко проехать 5-7 км без остановки.

Основной акцент делаем на совершенствовании техники лыжного хода, грамотном увеличении объёма тренировок и, самое главное, — регулярности.

Подойдёт тем, кто уже прошёл Лыжную школу, занимался с тренером раньше и может легко проехать 5-7 км без остановки.

Основной акцент делаем на совершенствовании техники лыжного хода, грамотном увеличении объёма тренировок и, самое главное, — регулярности.