Спортивные травмы и спортивное питание

Health University — это совместный проект для спортсменов от Школы правильного спорта I Love Supersport и Европейского медицинского центра (EMC), частной клиники №1 по оказанию высокотехнологичной помощи.

Первая лекция посвящена спортивным травмам и спортивному питанию.

Из лекции вы узнаете:
00:01:40 влияние циклических нагрузок (например, бега) на организм человека. Александр Корчагин
00:05:22 циклические нагрузки продлевают жизнь
00:06:11 обзор травм бегунов
00:07:33 стрессовые переломы
00:19:51 плантарный фасциит (подошвенная фасция)
00:25:30 икроножная мышца и тендинит ахиллова сухожилия
00:32:52 воспаление сухожилия «гусиной лапки»
00:40:00 синдром илиотибиального тракта
00:43:31 синдром грушевидной мышцы
00:46:49 основные причины проблем атлета-любителя
00:47:30 вопросы из зала к Александру Корчагину
01:00:56 спортивное питание для циклических видов спорта. Максим Еникеев
01:02:20 креатин (creatine)
01:04:31 эффект креатина для триатлона и бега на длинные дистанции
01:08:14 BCAA аминокислоты с разветвленными цепочками
01:09:35 DOMS — отсроченная мышечная боль
01:12:05 лейцин
01:13:21 beta alanine — составная часть карнозина
01:20:11 поддержание производительности мышц во время гонки
01:26:01 медицинский подход к подбору питания

В школе правильного спорта направление Health отвечает за здоровье и отличное самочувствие спортсменов I Love Supersport. Если вам необходим массаж, консультация спортивного врача, диетолога или другого специалиста, в I Love Supersport Health вам помогут и порекомендуют врача или клинику из списка проверенных экспертов.

Be super! Be sport!

Заполните форму и получите ссылку на запись лекции ⬇️