Месяц до марафона: как построить тренировочный процесс

Как провести месяц перед марафоном, чтобы подойти к старту подготовленным, уверенным и с хорошим самочувствием?

Тренер I Love Running Ринат Шагиев, который подготовил сотни учеников к стартам, рассказал о том, как не потерять мотивацию при подготовке к марафону, как тренироваться в последний месяц перед стартом и как преодолеть 42 километра так, чтобы захотеть пробежать марафон еще не один раз.

Также поговорили:
— об экипировке для марафона,
— о питании во время тренировок и на самой дистанции,
— как избежать самых частых ошибок бегунов,
— как распланировать день гонки, чтобы все прошло гладко.

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке — это по любви.

Заполните форму и получите ссылку на запись лекции ⬇️