heroBG

Как правильно ухаживать за беговыми лыжами

Конец лыжного сезона — это всегда немного грустно, зато в это время можно купить лыжи и спортивный инвентарь со скидками!
Рассказываем, что делать с новыми лыжами, покрытыми неизвестным материалом, как ухаживать в дальнейшем, готовить их к тренировкам и гонкам, а также — как правильно хранить летом.

file

Итак, новые лыжи покрыты заводским парафином. Он необходим для сохранения скользящей поверхности лыж при транспортировке и хранении. Первое, что необходимо сделать с новыми лыжами сразу после покупки — это снять транспортировочный парафин.

Чтобы снять парафин в домашних условиях, необходимо закрепить лыжу на ровной удобной поверхности. Для снятия парафина потребуется пластиковый скребок и карандаш, которые можно приобрести в специализированных магазинах, а также щетка (стальная или бронзовая) и финишная полировочная щетка из мягкого нейлона.

Для начала вычищаем парафин из желобка, потом, с помощью пластикового скребка, убираем парафин с канта и со всей поверхности лыжи. После чего проходимся по поверхности стальной щеткой и, в завершении, полировочной нейлоновой щеткой.

Для дальнейшей подготовки лыж к тренировкам вам понадобится специальный утюг (бытовой не подойдет), стальная или бронзовая щетка (эксперты рекомендуют пользоваться стальной), полировочная щетка из мягкого нейлона и различные парафины для разной погоды. А также карандаш и пластиковый скребок.

Перед каждой тренировкой скользящую поверхность лыж нужно обрабатывать парафином, соответствующим погоде и качеству снега. В среднем одной обработки хватает на 50 км. Между тренировками можно обработать лыжи стальной и нейлоновой щетками, чтобы вычистить загрязнения.

Какой парафин выбрать? Существует большое количество разных парафинов. Есть мягкие и жесткие. Есть фтористые, безфтористые и высокофтористые. Углеродные безфтористые парафины используются для базовой подготовки в регионах с сухим снегом. Если снег влажный, как, например, в Москве, то лучше использовать фтористые парафины. Парафины также различаются по температуре и чтобы выбрать нужный просто посмотрите прогноз погоды.

file

Перед нанесением парафина посмотрите температуру плавления, которая указана на упаковке, и эту температуру выставьте на утюге. Наносите парафин аккуратно, не давите утюгом на скользящую поверхность. После нанесения дайте лыже остыть 10-15 минут и удалите карандашом парафин из желобка. Повторное нанесение возможно через 10-15 минут и, когда лыжа снова остынет, начинаем удалять остатки парафина пластиковым скребком сначала с канта, затем со скользящей поверхности. После этого вычищаем парафин щеткой. Следующим шагом будет нанесение второго слоя парафина и повторение процедуры. Завершаем полировкой нейлоновой щеткой.

С нетерпением будем ждать новый лыжный сезон!

Читайте также

Гид по XXIX Новосибирскому полумарафону памяти Александра Раевича

Спорт

Гид по XXIX Новосибирскому полумарафону памяти Александра Раевича

Календарь бегуна на осень 2026 — SUPERSPORT

Спорт

Календарь бегуна на осень 2026

Коньковый ход: основные разновидности — SUPERSPORT

Спорт

Коньковый ход: основные разновидности

Атлет недели: Мина Сон — SUPERSPORT

Спорт

Атлет недели: Мина Сон

Результаты GRUT 2026: как прошёл старт в Суздале — SUPERSPORT

Спорт

Результаты GRUT 2026: как прошёл старт в Суздале

Engadin Ski Marathon — просто самый красивый лыжный марафон в мире

Лыжи

20 мин

Engadin Ski Marathon — просто самый красивый лыжный марафон в мире

Лайфхаки по подготовке к марафону

Спорт

Лайфхаки по подготовке к марафону

3 правила успешной подготовки лыжника летом — SUPERSPORT

Лыжи

3 мин

3 правила успешной подготовки лыжника летом

Интервью с Ириной Борисовной Подъяловской

Спорт

Интервью с Ириной Борисовной Подъяловской

Wings For Life World Run : Коломна и весь мир

Спорт

Wings For Life World Run : Коломна и весь мир

Смотреть все

В центре внимания

Групповые

Велотренировки на треке

Регулярные тренировки и подготовка к соревнованиям на треке и шоссе

Кемп

Трейловый кемп на Архызе — выезд из Москвы

Неделя горного бега перед Т-Банк Архыз WildTrail

Школа

Школа триатлона в Москве

За 8 недель — от первой тренировки до финиша на триатлонном старте

Групповые

Жара на треке в Москве

Мастер-класс на велотреке: трековый велосипед в безопасных условиях.

Групповые

Триатлонный абонемент в Москве

Блок на 9 занятий: утром по средам или по воскресеньям

Групповые

Лыжероллеры 2026 в Москве

Сезонный абонемент на 23 занятия: среда вечером или воскресенье утром

Кемп

Выезд на Сеульский марафон 2027 — набор из Москвы

Клубный выезд на марафон с платиновым статусом World Athletics — 21 марта 2027 года.

Кемп

Хайкинг-кемп на Урале — выезд из Москвы

Восемь дней хайкинга по тропам Башкирии

Кемп

Кемп Hiking в Турции, Кириш — для участников из Москвы

Неделя на Ликийской тропе с базой в Кирише

Групповые

Trailpass в Москве

Серия мастер-классов по трейлраннингу для шоссейных бегунов, которые хотят выйти на грунт.

Обратный звонок

Поможем в выборе спортивных программ и ответим на все интересующие вас вопросы

+7 ___ ___ __ __