Пульсовые зоны для спортсмена-любителя

В лектории I Love Running — Михаил Головин, кандидат биологических наук, эксперт по видам спорта Медсанчасти 168 и доцент Новосибирского государственного педагогического университета.

Михаил расскажет, какие важные показатели тренированности и физического состояния должен знать спортсмен, чтобы заниматься спортом с пользой для здоровья и прогрессировать.

Вы узнаете:

• Что такое пульсовые зоны и на что направлены тренировки в каждой из этих зон?
• Что такое МПК и ПАНО и почему важно знать эти показатели?
• Как определить индивидуальные показатели МПК и ПАНО, какие методы тестирования существуют и в чём их различия?
• Какие медицинские исследования необходимо делать спортсмену-любителю регулярно?

Вы также сможете задать лектору другие интересующие вас вопросы.

Встречаемся в нашем штабе на Ленина, 12, офис 1001 (10 этаж) в понедельник, 10 февраля, в 19:30.

Количество мест ограничено! Регистрация обязательна. Приходите за полезными знаниями и бегайте с умом!