Московский полумарафон: как провести неделю перед стартом
О лекции
2 августа прошёл первый после карантина крупный шоссейный старт, который мы так ждали — Московский полумарафон. На вебинаре мы обсуждали как эффективно провести неделю до забега, как тренироваться и сколько отдыхать и как разложить силы на самой гонке, чтобы финишировать легко.
За 7 лет мы подготовили к стартам десятки тысяч бегунов и знаем ответы на все волнующие вопросы. Руководитель направления I Love Running Велимир Назарычев рассказал, как подготовиться так, чтобы всё прошло гладко и вы получили удовольствие от забега.
Также из эфира узнаете:
— как устроена трасса Московского полумарафона,
— как питаться до и во время старта,
— как распланировать день гонки,
— какая экипировка нужна для старта, а что можно оставить дома.
Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке — это по любви.
Заполните форму и получите ссылку на запись лекции ⬇️
