Лекторий " Экипировка в зимнее время и программа подготовки к полумарафону!"
О лекции
Зима — не повод прекращать тренировки, в том числе тренировки на улице. Расскажем, как и в чём бегать зимой, чтобы не мёрзнуть, не потеть, не чувствовать себя капустой и при это не простывать. Уже стартует новая группа по подготовки к полумарафону за 7 недель. Первая тренировка 23 января в 19:30 в Манеже!
На лектории вы узнаете:
- о программе, по которой будем готовиться к полумарафону;
- узнаете, как правильно подобрать экипировку в зависимости от целей и физ.подготовки
- почему бегать зимой можно и даже нужно
- действительно ли можно бегать на улице в мороз и не болеть
- поможет ли правильная экипировка бегать быстро, как в манеже, и при этом не болеть
- что такое многослойность
- советы тренера и лайфхаки для зимнего бега.
Лекцию проводит мастер спорта по лёгкой атлетике, многократный чемпион Республики Татарстан, супертренер I Love Supersport Running — Татьяна Шутова!
Не пропустите!
