Лекторий " Экипировка в зимнее время и программа подготовки к полумарафону!"

Зима — не повод прекращать тренировки, в том числе тренировки на улице. Расскажем, как и в чём бегать зимой, чтобы не мёрзнуть, не потеть, не чувствовать себя капустой и при это не простывать. Уже стартует новая группа по подготовки к полумарафону за 7 недель. Первая тренировка 23 января в 19:30 в Манеже!

На лектории вы узнаете:

• о программе, по которой будем готовиться к полумарафону;
• узнаете, как правильно подобрать экипировку в зависимости от целей и физ.подготовки
• почему бегать зимой можно и даже нужно
• действительно ли можно бегать на улице в мороз и не болеть
• поможет ли правильная экипировка бегать быстро, как в манеже, и при этом не болеть
• что такое многослойность
• советы тренера и лайфхаки для зимнего бега.

Лекцию проводит мастер спорта по лёгкой атлетике, многократный чемпион Республики Татарстан, супертренер I Love Supersport Running — Татьяна Шутова!

Не пропустите!