Как подготовиться к полумарафону правильно?
О лекции
Полумарафон — первая серьезная цель в беге. Но многие не знают, как к ней подступиться. В рамках презентации программы подготовки к полумарафону «Лужники» состоится открытая встреча с Максимом Журило — основателем школы правильного спорта I Love Supersport — и спортивным врачом Сергеем Щепиным.
На встрече вы узнаете:
Можно ли готовиться к полумарафону «с нуля»
Сколько времени нужно на подготовку к полумарафону
Как часто нужно тренироваться
В чем преимущество работы с тренером
Как тренироваться без травм
Что такое Natural Running
Какие четыре компонента подготовки выделяют в I Love Supersport
А ещё вы сможете задать все интересующие вопросы Максиму и Сергею.
Встреча бесплатная. Требуется регистрация.
