Как начать бегать правильно
О лекции
На лекции вы узнаете:
- что такое правильный бег?
- насколько важна постановка стопы и положение тела?
- с чего начать тренировки?
- на каком пульсе бегать и зачем его измерять?
- насколько важны кроссовки в беге?
- как подобрать подходящую экипировку?
- можно ли бегать по асфальту?
- как превратить бег в привычку?
⠀
А так же получите рекомендации по подготовке к ближайшему старту в Екатеринбурге — Европе-Азии.
