Как начать бегать зимой
О лекции
Зачем начинать, как начинать и как бегать зимой, расскажет человек, пробежавший не одну тысячу зимних километров, Велимир Назарычев.
Зимние беговые тренировки — не только подготовка организма к летнему сезону, возможность закалить тело и дух или скорректировать фигуру. Это шанс выйти в отличной форме на один из зарубежных забегов и поймать в теплых странах кусочек лета, когда твой город еще лежит под слоем снега. Например, зимой можно подготовиться к забегу в Барселоне и другим. На этой лекции все подробно расскажем.
Вы узнаете:
— с чего начать бегать зимой,
— как полюбить мороз и снег,
— как бегать правильно и с умом,
— как одеваться и обуваться,
— как избежать травм и простуд,
— какие цели ставить и зачем,
— как поддерживать мотивацию регулярно бегать зимой.
Приглашенный гость: Сергей Мельяновский, амбассадор I Love Running и марафонец с личным рекордом 2 часа 48 минут. Сергей расскажет о своем опыте зимней подготовки и поделится беговыми лайфхаками.
И помните, летний результат рождается зимой!
Вход свободный. Необходима регистрация.
