Групповые
Велотренировки на треке
Регулярные тренировки и подготовка к соревнованиям на треке и шоссе
Как избежать травм новичку
Лекция для всех, кто уже бегает или хочет начать бегать. Для каждого, кто столкнулся с проблемами опорно-двигательного аппарата (растяжения, боли в мышцах) и желает их избежать в будущем.
Лектор Иван Сироткин — опытный массажист, медик и бегун, расскажет, какие травмы распространены среди бегунов, как и почему они возникают. Расскажет о методах профиликтики травм, которые доступны каждому бегуну — что делать, что не довести до травмы? И какие есть инструменты для реабилитации, если травма все-таки случилась.
