Big Run Day: как начать бегать правильно
О лекции
Этой весной собираем встречу для любителей бега. Будем говорить о технике бега, основных принципах подготовки к разным дистанциям, интереснейших беговых целях сезона, экипировке и не только.
На встрече вы узнаете:
— какие дистанции есть в беге и сколько готовиться к каждой из них,
— как найти время на бег в тяжелом рабочем графике,
— почему люди, начав бегать самостоятельно, чаще всего быстро бросают это занятие,
— что такое беговое комьюнити и каких интересных людей можно в нем повстречать,
— есть ли противопоказания к занятиям бегом и как о них узнать заранее,
— как бег может улучшить физическое и эмоциональное здоровье,
— как выбрать подходящие кроссовки для бега,
— как подобрать экипировку под любую погоду,
— что такое Natural Running и почему это самая эффективная и безопасная техника бега,
— как контролировать пульс во время тренировок и почему это важно.
Приходите на «Big Run Day», вдохновляйтесь и начинайте бегать вместе с нами!
Встречаемся в 11:00 в нашем новом Штабе на Чапаевской, 187! Мероприятие бесплатное, обязательна регистрация :)
