Big Marathon Day: узнай о марафонской подготовке всё
О лекции
Это не «очередная лекция». Это настоящие сборы будущих и действующих марафонцев. Полезные знания от экспертов по питанию, экипировке и подготовке. Вдохновляющие истории финишёров о пяти совершенно разных марафонах мира.
Здесь каждый найдёт в себе марафонца!
Эксперт из Science in Sport Russia (SiS) рассказал:
✔ о спортивном питании
✔ как разложиться по питанию на марафонской дистанции
✔ как спортивное питание помогает в тренировочном процессе
Старший тренер I Love Running, мировая рекордсменка и многократная чемпионка СССР, Ирина Борисовна Подъяловская, рассказала главное о подготовке к марафону:
✔ какие бывают марафоны: типы и особенности подготовки
✔ периодизация подготовки к марафону
✔ путь марафонца: от первой 5-ки до 42,195 км
✔ экипировка для марафона
А для вдохновения в конце лекции мы поделились историями о пяти марафонах, которые не оставят равнодушными. Вы услышите о них от финишёров и, надеемся, найдёте свою #цель42. Цель, которая будет будоражить воображение.
Вы узнаете про марафоны:
◾ Schneider Electric Marathon de Paris 2019 — крупнейший не-мэйджор в мире, более 50000 участников ежегодно и романтика Парижа
◾ Vienna City Marathon 2019 — ЭКСПО и паста-пати в здании Венской оперы и бегуны из 150 стран мира (один из самых интернациональных забегов мира)
◾ Байкальский Ледовый Марафон 2019 — цель, которая заполнит ваше сознание на ближайшие 5 месяцев
◾ Tokyo Major Marathon 2019 — марафон из «большой шестёрки», попасть на которые мечтает каждый марафонец
◾ OPAP Limassol Marathon GSO 2019 (Кипр, Лимассол) — марафон вдоль морского побережья, когда хочется в тепло
Хотите подготовиться к марафону? Выбирайте цель и присоединяйтесь к команде I Love Running!
Заполните форму и получите ссылку на запись лекции ⬇️
