Наташа готовится к зимнему лыжному сезону и сейчас активно катается на лыжероллерах в группе Юлии Ивановой. В интервью «Атлет недели» Наташа рассказывает о своих тренировках, спортивных планах и делится впечатлениями о крутых поездках и путешествиях.
— Расскажи о себе
— Меня зовут Наталья Воробьева, мне 44 года. Я родилась и живу в Москве. Работала в компании Stayfitt коммерческим директором, а до этого в I Love Supersport отвечала за корпоративные продажи. Суммарно в команде проработала 5 лет. В мае этого года решила сделать перерыв в работе и посвятить лето себе, своим увлечениям и отдыху.
Сначала отправилась в путешествие с подругой на автомобиле из Стамбула в Питер. Наше путешествие заняло 25 дней, и мы проехали 6000 км через Грецию, Италию, Швейцарию, Германию, Данию, Швецию и Финляндию. Вот здесь можно подробно посмотреть места, которые мы посетили. Суть путешествия — наслаждаться жизнью, посещать красивые места, заглянуть в гости к друзьям, бегать и, конечно же, вкусно есть.
Ещё из хобби — мне нравится делать ремонты квартир (иногда помогаю друзьям), обожаю проектировать кухни и продумывать всё до мелочей, чтобы потом было удобно. Даже одно время продавала кухни Мария, пройдя обучение и стажировку на их фабрике в Саратове. Из необычного (для меня) — у меня появилось свободное время, и я хожу на свидания и знакомлюсь с интересными людьми.
— Как давно и каким спортом ты занимаешься?
— Вообще я за любой кипиш, кроме голодовки, и физическая активность в моей жизни присутствовала всегда. Йога, pole dance (даже открывала свою студию), растяжка (впервые села на шпагат в 35 лет), акробатика, полотна, тхэквондо, танцы, да и много чего ещё было.
Но в циклические виды спорта я пришла пять лет назад, а история началась с покупки часов Garmin! Это потом от друзей я узнала про ILSS и решила найти применение часам — пошла учиться плавать. Это единственное, что мне на тот момент казалось реальным. А дальше я попала в другой мир, в котором есть массовые старты и путешествия вокруг них. После первого кемпа с I Love Swimming на Кипре, старта на открытой воде и первой медальки, я пришла работать в I Love Supersport.
— Когда и почему ты начала лыжные тренировки с I Love Skiing?
— Беговыми лыжами я заинтересовалась, работая в ILSS. Решила, что зимой хочу больше бывать на свежем воздухе и в 2019 году я пошла изучать коньковый ход в I Love Skiing. Я занималась у разных тренеров. Моими первыми были Антон Таратунин и Лена Пшеничная — идеальны для новичков! Они, как заботливые родители, по 100 раз с улыбкой и терпением тебе всё объясняют. А когда у тебя начинает получаться, они тебя хвалят, подбадривают и искренне радуются твоим успехам.
— Как дальше развивается твой путь в лыжах, с кем ты тренируешься и что больше всего ценишь в своем тренере?
— Только в этом году я решила серьёзно продвинуться и прогрессировать в лыжах. Конечно, выбор пал на тренера Юлию Иванову — мне нравится её подход, ориентированный на цель, нравится, как она строит тренировки — ты ни одной минуты не стоишь на месте и никого не ждёшь, а работаешь в своём темпе. Юля очень индивидуально подходит к каждому и тактично показывает его ошибки, хотя в большинстве, ошибки у всех любителей одинаковые.
Зимой я занималась в группе по два раза в неделю, плюс каталась самостоятельно с друзьями. Мне нравится Мещерский парк и комьюнити лыжников, с которыми после тренировки ты идёшь в Лесную чайную пить чай с вкусняшками, а потом продолжаешь исследовать лесные заснеженные и/или ледяные тропы парка. Это отдельный кайф, и я очень жду зиму!
Мечтаю в этом году добраться до группы Мастерс и тренироваться в Одинцово — там, конечно, другой рельеф — подъемы и спуски, а их обязательно нужно отрабатывать, особенно если в целях Мурманск 50 км. Всё ближе и ближе приближаюсь к настоящим лыжникам — в этом году у меня появилась вторая пара лыж :)
— Расскажи про свои ближайшие спортивные цели
— У меня большие планы на лыжный сезон 2023 — 2024, боюсь сейчас всё расскажу, и что-то пойдет не так:) Но я очень хочу проехать гонки в Николов Перевозе, Мурманске (марафон), на Сахалине (марафон) и, может, ещё какие-то старты. Ну и конечно, я поеду в лыжные кемпы, чтобы улучшать свою технику. А лето и осень отдам лыжероллерам и откажусь от подготовки к Московскому Марафону, хоть уже и есть слот на 42,2 км.
— Расскажи про свой график тренировок
— Сейчас активно занимаюсь бегом, осваиваю силовые в зале — это важно для всех циклических видов спорта. И начала заниматься лыжероллерами. В неделю у меня две тренировки в зале, две на лыжероллерах и пока 3-4 по бегу, но скорее всего я смещу фокус с бега на лыжероллеры, т.к. я их купила и хочу подготовиться к зимнему сезону.
— Расскажи про свои впечатления от тренировок с Юлей Ивановой на лыжероллерах
— Я долго не решалась встать на лыжероллеры из-за скорости и падений, но мотивация подготовиться к зиме сильнее страха. Я решила попробовать и пошла на трёхдневный майский интенсив и поняла, что это не так сложно и страшно, а скорость можно контролировать. Как обычно, у Юли тренировки активные и интересные.
Конечно, куда без падений — я пару раз уже упала, хорошо, что не сильно, но обидно, что вещи порвала. Поэтому главное для новичков — это защита рук и коленей (моё мнение). Надеюсь, с ней я начну более расслабленно и свободно кататься, а значит и эффективнее.
Мой любимый ход — одношажный, Юля Иванова говорит, что у меня неплохо получается. Буду дальше практиковать и улучшать технику. Ведь для меня главное — это красиво и технично, а потом уже скорость.
— Твои самые яркие и запоминающиеся старты
— В 2018 году мой фокус был на плавании, и я переплыла Босфор, Волгу, озеро Орта в Италии и всевозможные старты в Москве. Потом добавился бег — бегала десятки в России и за её пределами, но полумарафон ещё официально не бегала. Сейчас моя любовь — это беговые лыжи, и в этом году я впервые проехала 25 км в Мурманске. Это красивый старт, но сложный рельеф. До этого, в 2021 году я была в Петрозаводске на KareliaSkiFest, и там в минус 24 я проехала 10 км на своём первом официальном старте. Остальные лыжные старты впереди!
— Пожелание тем, кто сомневается — вставать ли на лыжероллеры летом или дождаться зимы? Многие боятся падений 😔
— Падения будут, с этим просто нужно смириться и максимально подстраховаться с защитой. А дальше всё зависит от целей. Если цель — прогресс и результат, то однозначно нужно пробовать лыжероллеры, ведь говорят, основная подготовка лыжников проходит летом и осенью, а зимой нужно кайфовать от катания по снегу с уже наработанной техникой и участвовать в гонках.
Вообще, любая физическая активность — это кайф, эмоции и хорошее настроение. А длительные тренировки — это повод после вкусно поесть. В компании единомышленников мы обсуждаем новые старты и выезды, потому что все отпуска и следующие путешествия связаны только с лыжными стартами и подготовками к ним в кемпах.
Желаю всем новичкам, любителям и профи удачи в достижении личных целей. И до встречи в парках и на стартах.
P.S. Если есть интерес пообщаться (помните, я хожу на свидания), покататься и поесть — пишите мне в телегу @vorobievanata
