Катя занимается в группе Марины Жалыбиной в программе Runpass. Ей удалось осуществить мечту — пробежать полумарафон. Причём подготовка была построена с учётом травмы и регулярных тренировок по плаванию. Как наша героиня подготовилась и пробежала, она рассказывает в интервью.
— Расскажи, пожалуйста, где работаешь и чем занимаешься?
— Я работаю в кинокомпании, которая занимается выпуском фильмов в кинотеатрах по всей стране. В департаменте маркетинга — занимаюсь интеграциями в кино и коллаборациями с брендами.
— С чего начался твой бег?
— Всегда была уверена, что бег — это не моё. В школе за кросс у меня была двойка, а учительница говорила «ты бы быстрее пешком прошла». В пандемию, когда закрылись бассейны, не знала, куда деть энергию, а переехав в Подмосковье, начала бегать.
Друзья подарили часы Garmin, и по программе из часов я пробежала первые 5 километров, втянулась и стала испытывать радость от пробежек.
После перерыва в беге было сложно вернуться к регулярным тренировкам, и к тому же у меня появилось желание пробежать полумарафон. Поэтому я решила записаться на полумарафонскую программу в I Love Running. Нина Мостакова посоветовала группу замечательной Марины Жалыбиной.
Марина помогла вписать бег в мои плавательные тренировки, а ребята-одногруппники поддерживали на длительных и горочках. И вот спустя 1,5 месяца я исполнила мечту — пробежала полумарафон.
— Какой твой самый любимый старт? Поделись впечатлениями.
— Наверное, самый первый мой забег — «Бегущие сердца». Я не ожидала такой атмосферы, столько бегунов и нереальная поддержка от всех. Да и бежать со смыслом — это здорово! Нужно больше таких стартов.
— Мы знаем, что недавно у тебя была травма, расскажи про нее и про своё возращение. Какие планы теперь на сезон?
— Все мои травмы случаются не от спорта, а в обычной жизни, но, может быть, это к лучшему:)
Я думаю, что самое главное — дать себе восстановиться и не ругать из-за откатов и за то, что стала немножечко слабее. У всех у нас есть множество факторов, влияющих на спортивную форму, поэтому важен баланс.
Очень хочется подготовиться за сезон и попробовать выбежать полумарафон из 2-х часов. В плавание тоже остались непокорённые 18 минут, есть над чем работать!
— Чем увлекаешься в свободное от работы и спорта время?
— Свободного времени практически не остаётся:) Но я люблю печь хлеб и гулять по горам, попробую в этом сезоне программы I Love Hiking.
— Что помогает выходить на тренировки, когда на улице плохая погода?
— Бег и плавание для меня как медитация — после длинной тренировки чувствуешь себя спокойно, на душе хорошо. Поэтому говорю себе «главное — начать, вставай!»
— Твоя спортивная мечта?
— Беговую мечту исполнила, пробежав полумарафон, а проплыть хотелось бы восточный Босфор.
— Твоё пожелание новичкам и ребятам, столкнувшимся с травмами.
— В обоих случаях слушайте тренера и окружайте себя вдохновляющими людьми, которые могут стать примером и будут мотивировать. Не нужно сразу покорять Эверест, лучше ставить реальные цели — будет очень приятно их достигать и идти к новым вершинам.