Дарья Тихонова: «Люблю бег за чувство свободы»

Знакомьтесь, Дарья Тихонова — тренер по бегу в SUPERSPORT, мастер спорта России по лёгкой атлетике, победительница чемпионатов Москвы и многократная победительница чемпионатов России в эстафетном беге. Дарья ведёт беговые тренировки в Москве. В интервью она рассказывает, как пришла в спорт, к какой цели готовится сейчас и за что любит своих учеников.

Расскажи немного о себе: где ты родилась, чем увлекалась в детстве?

Я родилась в городе Орехово-Зуево. В детстве я была очень активным ребёнком: танцы, шахматы, школьная команда КВН, волейбол и многое другое.

Как ты пришла в лёгкую атлетику и что удержало тебя в этом спорте?

Город Орехово-Зуево по праву считается родиной российского футбола. Мой отец всю жизнь занимается футболом на любительском уровне, поэтому спорт в нашем доме всегда имел особую значимость. Папа привёл меня в секцию лёгкой атлетики, отношение к которой поначалу было больше как к развлечению. Но всё поменялось после первых соревнований, где я почувствовала, что такое дух соперничества и стремление к победе.

Как развивалась твоя спортивная карьера? Какие соревнования или результаты стали для тебя особенно значимыми?

Каждый год я упорно тренировалась и выступала на всевозможных соревнованиях городского и регионального уровня. Первым значимым моментом в моей спортивной карьере стала победа на областных соревнованиях в 2013 году и присвоение первого взрослого разряда, что открыло мне дорогу в Училище олимпийского резерва и послужило отправной точкой, в которой спорт стал для меня и профессией, и делом моей жизни. В последующие годы важными событиями в моей карьере стали победы на чемпионатах Москвы, призовые места в личном виде и многократные победы в эстафетном беге на чемпионатах России, и, конечно, присвоение звания мастера спорта России по лёгкой атлетике.

Есть ли у тебя собственные спортивные цели на данный момент?

На данный момент основная цель — выполнить норматив мастера спорта международного класса. А в дальнейшем я надеюсь на возможность выступлений на международной арене.

Что ты предпочитаешь: тренировку по плану или иногда позволить себе «бег по настроению»?

Я предпочитаю тренировку по плану, но бывает, что организм сообщает, что сегодня по настроению и состоянию нужно немного поменять план. Осталось только договориться об этом с тренером.

В какой момент ты поняла, что хочешь не только бегать, но и тренировать других?

Когда я для себя решила, что хочу связать всю свою жизнь со спортом, и пришло время выбирать высшее учебное заведение, я поняла, что не хочу, чтобы спорт ограничивался только моей профессиональной карьерой. Поэтому поступила в Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма учиться на тренера по лёгкой атлетике.

Как бы ты описала себя как тренера в трёх словах?

Профессионализм, мотивация, индивидуальный подход.

Что тебе больше всего нравится в людях, которых ты тренируешь?

Мне нравится их энергетика. Они заряжают меня своим позитивом и целеустремлённостью. Нравится, когда даже с самого первого занятия устанавливается такой контакт и взаимопонимание, что я сразу понимаю — это мой ученик.

Дарья тренирует новичков в Школе бега SUPERSPORT: здесь с первого занятия ставим технику по методике естественного бега и помогаем пробежать первые километры в своём темпе. Тех, кто уже бегает и хочет тренироваться регулярно, Дарья ждёт в Беговом клубе.

Как ты любишь отдыхать вне спорта?

Вне спорта я стараюсь не сбавлять темп активности, поэтому и отдых люблю соответствующий. Люблю путешествовать, узнавать и осваивать что-то новое, посещать разные мероприятия и события, которые дарят мне яркие живые эмоции.

Как выглядит твой идеальный выходной?

Если по счастливому стечению обстоятельств у меня появляется выходной, я всегда предпочту провести его вдали от городской суеты и повседневных дел. Чаще всего я еду в родительский дом в Орехово-Зуево, где всё располагает к тому, чтобы немного замедлиться и привести мысли в порядок, а также напитаться положительной энергетикой от общения с самыми близкими мне людьми.

Блиц

Бег в одиночестве или в компании?
В компании.

Городской маршрут или лесная тропа?
Лесная тропа.

Утренняя пробежка или вечерняя?
Утренняя пробежка.

Если бы можно было пробежать дистанцию в любой точке мира, где бы ты оказалась?
Нет конкретного места, хочется побывать везде.

За что ты любишь бег сегодня?
За чувство свободы.

Тренироваться с Дарьей Тихоновой

Если вы давно хотели начать бегать, но не знали, с чего начать, приходите в Школу бега: тренер поставит технику, объяснит, как дышать и распределять нагрузку, и поможет без спешки пробежать первые километры.
Если вы уже бегаете и хотите тренироваться регулярно, готовиться к своим стартам и делать это в компании, выбирайте Беговой клуб. Расписание, площадки и стоимость указаны в карточке каждой программы, а все форматы беговых тренировок собраны в разделе «Бег». Больше о Дарье — на странице тренера.

Беседовала: Нина Мостакова