Пафос — рай для спортсменов циклических видов спорта. Не зря многие профессионалы уезжают жить на Кипр, а в марте сюда съезжаются атлеты-любители со всего мира. В новом сезоне на Кипре встретятся пловцы, триатлеты и велогонщики — это будет самый масштабный выезд школы I Love Supersport.
Вас ждут две тренировки в день, плавание в олимпийском 50-метровом бассейне и на открытой воде, работа над техникой, функциональные тренировки, лекции и спортивный нетворкинг с близкими по духу людьми.
Вы проплываете 1000 метров кролем в бассейне и хотите подготовиться к первым весенним стартам на открытой воде. Кемп подходит опытным и начинающим пловцам.
Уделите в кемпе внимание не только развитию силы и выносливости, но и техническим особенностям плавания кролем в бассейне и на открытой воде.
Продолжайте тренироваться после кемпа по 6-недельному персонализированному плану подготовки к заплывам, который вы получите в подарок.
Кемп пройдет в одном из самых престижных курортов Средиземноморья, хранящем историю античных времен. По древней мифологии Пафос является родиной богини любви Афродиты и с ним связано много мифических историй.
В свободное от тренировок время будем изучать остров и его достопримечательности. Например, посетим средневековый замок Paphos Castle Cyprus.
В кемпе вас ждут ежедневные тренировки в олимпийском 50-метровом бассейне под открытым небом. Вас ждут две тренировки в день, а чтобы подготовиться к стартам, в программу включены тренировки на открытой воде.
Мы регулярно выезжаем в кемпы — перед стартами и не только! В кемпе можно продлить сезон открытой воды и подвестись к старту, открыть новый сезон раньше всех или сдвинуться с «плато» и выйти на новый уровень.
В кемпе люди быстро становятся «семьей», буквально через несколько дней у вас появится столько надежных знакомых, сколько не получится обрести за годы. Секрет прост — нас всех изначально объединяет и сближает любовь к плаванию.
Увезите из кемпа не только «результаты», но и новые интересные знакомства. В это время на Кипре будет большая тусовка школы I Love Supersport.
Заезд. Технический блокПлавание — сложный технический вид спорта, поэтому в течение первых 2-х дней будем работать над техническими аспектами:
— видеоанализ подводной и надводной части гребка,
— разбор распространенных ошибок на основе видеоанализа,
— разбор специальных упражнений на технику,
— отработка технических особенностей плавания на открытой воде.
Тестирование для пловцовПроведем два ключевых тестирования, которые помогут адаптировать программу кемпа и персонализировать бонусный шестинедельный план подготовки:
— тест пороговой скорости для определения значений ПАНО и рекомендуемой интенсивности тренировок,
— тест оптимальной частоты гребков для определения оптимального соотношения длины и частоты гребков.
Основной блокКлючевой четырехдневный блок нужен для качественного роста спортивной формы. Будем работать над «аэробной подушкой» и испытаем на себе адаптированную программу подготовки лучших пловцов планеты на средние и длинные дистанции.
Лекторий:
— основные ошибки в технике плавания у любителей,
— базовые принципы построения тренировочных программ,
— питание до, во время и после тренировок и соревнований,
— технический арсенал пловца и плавание с дополнительными аксессуарами.
Если вы пока недостаточно уверенно плаваете кролем, но хотите поехать в кемп — есть время подготовиться. Научитесь плавать «с нуля» на Level 1 или работайте над скоростью, техникой и выносливостью по абонементу:
Закрытие кемпаВыезд из гостиницы и трансфер до аэропорта.
Мы рекомендуем 2 перелета:
— Москва-Ларнака рейсами Ural Airlines U67029 вылет 14-го марта 2020 в 10:30 из Москвы и обратно — 21-го марта 2020 в 21:45 рейсом Ural Airlines U67032.
— Москва-Ларнака рейсами Аэрофлот SU2072 вылет 14-го марта 2020 в 10:15 из Москвы и обратно — 21-го марта 2020 в 17:50 рейсом Аэрофлот SU2075. От аэропорта до отеля будет организован клубный трансфер.
Мы забронировали для вас номера в Fitos Inn в Пафосе. Отель расположен в спортивном городке Героскипу в городе Пафос. До ближайшего пляжа можно дойти всего за 10 минут. К услугам гостей предоставляются плавательный бассейн с просторной террасой для загара и баскетбольный корт. На всей территории гостиницы работает бесплатный Wi-Fi.
В пакет участника «Всё включено» входит спортивная программа, клубный подарок от школы и партнеров, проживание в двухместном номере, трехразовое питание, клубный трансфер от и до аэропорта. Не входит: перелет.
Если вы едете без компании, мы поможем найти вам соседа по комнате. Также если вы путешествуете с семьей, которая не планирует тренироваться, вы сможете жить вместе. В этом случае мы возьмем деньги только за проживание в отеле.
В спортивный пакет входят тренировки в олимпийском 50-метровом бассейне и на открытой воде, ОФП, лекции, разборы техники плавания, клубный подарок от школы и партнеров.
К моменту поездки в кемп вы должны уметь проплыть кролем 1000 метров без остановки. До кемпа можно пройти школу плавания Level 1 и научиться плавать «с нуля» или же отточить технику на Level 2 или тренировках в группах Masters, если вы ранее тренировались с тренером.
При отмене за 30 дней и более возвращаем 100% суммы, за 14-29 дней возвращаем 50%, при отмене менее чем за 14 дней до старта кемпа деньги не возвращаем. При оплате 50% цены деньги не возвращаем.
По умолчанию в пакет входит двухместное размещение, то есть кроме вас в комнате будет еще один участник. Номера просторные с отдельными ванной и туалетом. Возможно размещение семьей, а также индивидуально. Сообщите о своих пожеланиях координатору.