К содержанию

Выберите город

Школа плавания в Москве

Поставьте технику кроля и почувствуйте уверенность в воде за 8 занятий

Учим спокойно держаться на воде, ставим дыхание и базу техничного кроля. Много бассейнов и групп в разных районах.

Выбрать группу

Коротко о главном

Программа по неделям

  1. Методика

    Три компонента техничного плавания

    Изображение

    Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.

  2. Методика

    Скольжение и баланс

    Изображение

    Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдёте точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.

  3. Методика

    Вращение корпуса и дыхание

    Изображение

    Вы научитесь снижать сопротивление воды за счёт вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.

Расписание и запись

1Где удобно
Площадка
2Когда удобно
Дни недели

Всего 11 группВыберите площадку и дни, чтобы сузить список

Бассейн «Лужники. Международный центр бокса»

г. Москва, Новолужнецкий пр., д. 13Как добраться

Бассейн «XFIT Правда»

г. Москва, ул. Правды, д. 21, стр. 2Как добраться

Бассейн «РЭУ Плеханова»

г. Москва, Большой Строченовский пер., д. 10Как добраться

Бассейн «Коралл»

г. Москва, 1-й Красносельский пер., д. 9Как добраться

Стоимость и что входит

Почему с нами

Тренеры программы

Все тренеры

Истории наших учеников

Вопросы и ответы

Посещение бассейна включено в цену программы?

Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

Как оплачивать программу?

Вы можете оплатить 50% стоимости программы на сайте и забронировать место в группе. Вторую половину вы сможете оплатить перед первой тренировкой — с вами свяжется координатор.

Нужна ли справка в бассейн?

Справка понадобится в следующие бассейны: Арбат, Стальной, ЦСП, Акватория ЗИЛ, РЭУ, Коралл, МОЦВС, Крылатское, Фили, Чайка. В остальные бассейны справка не нужна. Справку можно сделать в любой поликлинике у терапевта, либо в платных медицинских центрах. Просто скажите, что вам нужна справка для посещения бассейна. Анализы для такой справки сдавать не нужно.

Как понять, что мне подходит именно для начинающих?

Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», можете проплыть без остановки не больше одного бассейна. Если вы боитесь воды и глубины, эта программа вам не подойдёт. Мы советуем перед записью в Школу плавания пройти персональную тренировку или выбрать формат мини-группы.

Обязательно посещать все восемь тренировок?

Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждом занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше, поэтому делать перерыв нежелательно.

Какая экипировка нужна?

Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

Как подобрать очки?

Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стёклами. Напишите нам на сервисный номер, и мы посоветуем вам проверенные модели очков.

Что делать, если я пропущу тренировку?

Это не очень хорошо, но не страшно. Напишите нам, и решение найдётся. Предложим для вас отработку тренировки в другой группе или вышлем план пропущенной тренировки.

Могут ли отменить мою группу или перенести дату начала тренировок?

Если группа не набирается, мы можем её отменить или перенести дату начала тренировок. Ваши денежные средства сохраняются. Мы можем вернуть их вам или перезаписать в другую группу на ваш выбор.

Оформляете ли вы налоговый вычет за тренировки?

Да, SUPERSPORT включён в перечень спортивных организаций, осуществляющих деятельность в области физической культуры и спорта, а это значит, что наши клиенты имеют право на получение социального налогового вычета от 13 до 22% за приобретённые в 2026 году услуги в соответствии со ст. 219 НК РФ.

Могу ли я получить договор для получения компенсации от работодателя на занятия спортом?

Да. Если ваша компания компенсирует расходы на спортивные занятия, мы предоставляем все необходимые документы. Просто запросите их в нашем сервисном чате Telegram.

У меня остались вопросы, с кем я могу связаться?

По любым вопросам вы можете написать в сервисный чат Telegram или позвонить по телефону +7 (495) 150-15-10

Другие программы: плавание

Все программы
Подробнее о программе «Школа плавания в Москве»

Школа плавания для взрослых — это обучение плаванию с нуля в небольшой группе. Мы фокусируемся на главном: учим спокойно держаться на воде, ставим правильное дыхание и закладываем базу техничного кроля. Тренер по плаванию находится с вами в воде и адаптирует нагрузку под ваш темп, чтобы каждый урок плавания приносил удовольствие и результат.

В основе обучения — наша авторская методика, отточенная годами и проверенная тысячами учеников, которые, как и вы, начинали с нуля и хотели научиться плавать во взрослом возрасте. Начните свой путь к осознанному плаванию в любой удобный день.

Если вы уже владеете техникой кроля и можете уверенно проплыть 200 метров, рекомендуем записаться в программу плавательного клуба в группу базового уровня. А если вы не держитесь на воде или боитесь глубины, то для начала вам лучше всего рассмотреть формат индивидуальной тренировки.

В школе плавания мы фокусируемся на главном: учим спокойно держаться на воде, ставим правильное дыхание и закладываем базу техничного кроля. Мы адаптируем нагрузку под ваш темп, чтобы каждое занятие приносило удовольствие и результат.

В основе обучения — наша авторская методика, отточенная годами и проверенная тысячами учеников, которые, как и вы, начинали с нуля. Начните свой путь к осознанному плаванию в любой удобный день.

Если вы уже владеете техникой кроля и можете уверенно проплыть 200 метров, рекомендуем записаться в программу плавательного клуба в группу базового уровня. А если вы не держитесь на воде или боитесь глубины, то для начала вам лучше всего рассмотреть формат индивидуальной тренировки.