Начало курса
Вода и баланс
Привыкаем к воде, ставим положение тела и скольжение, учимся не топить ноги.
Плавание
О программе
Школа плавания — занятия с тренером в воде в группах до восьми человек. Осваиваем базу кроля: скольжение, положение тела, баланс и дыхание, чтобы к финалу проплыть 500 метров без остановки. Есть форматы на 8, 12 и 16 занятий.
Тренер в воде, а не на бортике
Тренер находится рядом в бассейне и поправляет движение сразу, пока ошибка не закрепилась.
Группы до восьми человек
Маленькая группа означает, что внимания хватает каждому, а не только самому быстрому.
Измеримая цель
500 метров кролем без остановки — понятный ориентир, по которому виден прогресс каждой недели.
Финальный заплыв
Курс заканчивается настоящим заплывом с записью результата и первой плавательной медалью.
Как устроено обучение
ЗаписатьсяНачало курса
Вода и баланс
Привыкаем к воде, ставим положение тела и скольжение, учимся не топить ноги.
Середина курса
Дыхание и гребок
Ставим вдох в сторону и работу руки, собираем движение в цельный кроль.
Финал курса
Дистанция и заплыв
Набираем объём и выходим на финальный заплыв на 500 метров с медалью.
Середина курса
Дыхание и гребок
Ставим вдох в сторону и работу руки, собираем движение в цельный кроль.
Финал курса
Дистанция и заплыв
Набираем объём и выходим на финальный заплыв на 500 метров с медалью.
Почему выбирают SUPERSPORT
1/3
Начните с нуля
Курс рассчитан на тех, кто не умеет плавать кролем вообще.
2/3
Переучитесь, если плаваете как привыкли
Самоучка обычно упирается в дыхание и положение тела — именно это разбираем на курсе.
3/3
Идите дальше на второй уровень
Когда 500 метров даются легко, есть продолжение с большими объёмами и работой над эффективностью.
Записаться:
Боярчук АлександрКМСПн 19:15, Ср 19:15 · 8 занятий
26 окт — 18 ноя, 4 занятия
Рыбаков ДмитрийКМСВт 20:30, Чт 20:30 · 8 занятий
27 окт — 19 ноя, 4 занятия
Витко МаринаКМСВт 07:15, Чт 07:15 · 8 занятий
27 окт — 19 ноя, 4 занятия
Витко МаринаКМССб 11:00, Вс 11:00 · 8 занятий
31 окт — 22 ноя, 4 занятия
Боярчук АлександрКМСВт 19:00, Чт 19:00 · 8 занятий
27 окт — 19 ноя, 4 занятия
Боярчук АлександрКМСВт 20:30, Чт 20:30 · 8 занятий
27 окт — 19 ноя, 4 занятия
Филиппова МарияМСВт 07:00, Чт 07:00 · 8 занятий
27 окт — 19 ноя, 4 занятия
Стоимость и варианты оплаты
1. Выберите город и бассейн
Длительность занятия, размер группы и число занятий зависят от города и формата.
Проверьте время и адрес бассейна
Убедитесь, что это группа первого уровня
2. Проверьте свой уровень
Если проплываете кролем 300 метров, вам нужен второй уровень.
Посмотрите состав программы
При сомнениях уточните у команды SUPERSPORT
3. Оформите заказ
Перейдите к оформлению и укажите данные участника.
Проверьте выбранную группу и расписание
Примените сертификат или промокод, если он у вас есть
4. Получите подтверждение
После оформления данные заказа будут доступны в личном кабинете.
Сохраните данные заказа
Узнайте у тренера, что взять на первое занятие
Проплыть кролем без остановки 500 метров — и получить медаль на финальном заплыве.
