Первые занятия
Разбор техники
Тренер оценивает технику, находит ошибки и составляет индивидуальный план развития.

Сделайте плавание своим классным спортивным хобби: тренировки в мини-группах два раза в неделю по 45 или 90 минут, новые знакомства и интересное общение в компании увлечённых пловцов. Становитесь сильнее, мощнее, быстрее, здоровее и счастливее
Выберите удобное расписание, любимого тренера и плавайте с удовольствием! Тренер составит индивидуальный план и будет отслеживать прогресс на контрольных тренировках. Совершенствуйте технику, ставьте рекорды скорости и готовьтесь к стартам в комфортном режиме.
Как выбрать уровень группы
Базовый
Вы можете проплыть 200 метров кролем и хотите плавать комфортно и долго без усталости. Также этот уровень подходит для всех, кто уже прошел Школу плавания для начинающих
Средний
Вы можете проплыть 1000 метров кролем до 26 минут и хотите улучшить технику и выносливость
Продвинутый
Вы можете проплыть 1000 метров кролем от 26 до 22 минут и хотите довести технику до совершенства
Мастерс
Вы уверенно проплываете 1000 метров кролем быстрее 22 минут, хотите тренироваться в высоком темпе, плавать на результат и готовиться к сложным заплывам или триатлону
Если вы новичок и не владеете техникой плавания кролем, рекомендуем сначала пройти Школу плавания для начинающих.
Группы разного уровня: от базовых навыков до опытных любителей и подготовки к стартам
Индивидуальная работа с учётом вашего уровня: тренер подбирает упражнения под вас
Следите за прогрессом: каждые четыре недели проводится контрольный заплыв
Аренда дорожки для групповых занятий входит в стоимость
Первые занятия
Тренер оценивает технику, находит ошибки и составляет индивидуальный план развития.
Основная часть
Работаем над выносливостью, скоростью и эффективностью гребка, добавляем домашние задания.
Финал абонемента
Замеряем результат на контрольной тренировке и планируем следующий цикл занятий.
Первые занятия
Тренер оценивает технику, находит ошибки и составляет индивидуальный план развития.
Основная часть
Работаем над выносливостью, скоростью и эффективностью гребка, добавляем домашние задания.
Финал абонемента
Замеряем результат на контрольной тренировке и планируем следующий цикл занятий.

1/7
Индивидуальный подход
Тренер учитывает ваши цели и желания — поддержание формы, прокачка техники и времени на дистанции, работа над силой и мощностью или подготовка к старту

2/7
Без дополнительных расходов
В стоимость входит: аренда дорожки для групповых занятий, план тренировок для самостоятельного плавания, видео упражнений и контрольный заплыв

3/7
Совершенствование техники
Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть ещё эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил и дополнительно работаем над мощностью гребка

4/7
Работа над скоростью
Когда интенсивность и объёмы тренировок увеличиваются, мышцы становятся крепче, и скорость начинает расти не только за счёт техники, но и силы

5/7
Тренер-наставник
Вы будете заниматься под чутким надзором опытного тренера по методике, которая обучила плавать тысячи людей по всему миру. Тренер закрепляется за группой

6/7
Использование инвентаря
Для развития силы и выносливости тренер может включать в тренировки упражнения с плавательным инвентарем — колобашкой, лопатками, ластами, трубками. Инвентарь не входит в стоимость программы и приобретается самостоятельно.

7/7
Спортивный нетворкинг
Вы познакомитесь с людьми, разделяющими ваши цели и ценности. С кем вы никогда бы не встретились «в обычной жизни». Найдёте друзей, партнёров по работе и бизнесу, приятных собеседников и, возможно, даже любовь
Разовая тренировка 3000 ₽
Попробовать — понравится или нет
Две тренировки в неделю 17900 ₽
Полная оплата на сайте
За покупку спортивных услуг в 2026 году в SUPERSPORT вы можете оформить налоговый вычет от 13 до 22%
Не нашли подходящую группу?
Оставьте заявку, мы подберём!
Мастер спорта по плаванию
Научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор