Можно ли мне бегать? Правила безопасного бега

Мы часто слышим: «Я не бегаю, потому что бег вреден для коленей». Так ли это, какие вообще есть ограничения для пробежек и за чем важно следить каждому бегуну, чтобы минимизировать риски травм?

Вместе с тренером школы I Love Running Константином Глековым разобрали основные мифы о беге, а также обсудили:
— как избежать беговых травм
— как понять, что бег не навредит коленям,
— какие дистанции есть в беге и сколько готовиться к каждой из них,
— как замотивировать себя на первую пробежку.

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке — это по любви.

Заполните форму и получите ссылку на запись лекции ⬇️