Содержание
Бег для начинающих — это не только сами пробежки, но и всё, что вокруг них: разминка, специальные беговые упражнения, ОФП и растяжка. Собрали короткие видео по каждому блоку, а в финале — о том, как выглядит техника бега, к которой стоит стремиться.
🟢 Разминка перед тренировкой
🟢 Специальные беговые упражнения
🟢 ОФП
🟢 Растяжка после тренировки
🟢 Техника естественного бега
Записаться в школу бега
Хотите бегать с тренером? В школе бега SUPERSPORT за 4 недели и 8 тренировок тренер поставит технику бега, подберёт комфортный темп и поможет начать без травм и перегрузок.
