Атлет недели: Марат Насыров

Марат тренируется в группе Runpass у Светланы Соловьевой и на следующий год планирует пробежать минимум три марафона!

— С чего начался твой бег? Как давно ты бегаешь?

— Бегать я начал относительно недавно. Я, как и многие в пандемию, сидел на «удаленке». Как только были сняты все ограничения, я решил, что необходимо как-то приводить себя в форму.

Первая моя пробежка была в июне 2020 года. Помню отлично этот день. Где-то после 500 метров я остановился и понял, что все, это мой максимум. На следующий день я поставил себе цель пробежать хотя бы на 100 метров дальше. Такими небольшими шагами через месяц я пробегал около 3 км. Аппетиты росли, и к концу лета я мог пробежать около 9-10 км.

В 2021 году состоялся мой первый официальный старт на Московском полумарафоне. И это стало моей внутренней победой над самим собой. После этого бег является неотъемлемой частью моей жизни. Уже даже не представляю жизнь без длительной пробежки по своему району и без этой незабываемой атмосферы праздника на массовых стартах.

— Какой самый твой любимый старт? Поделись впечатлениями

— Очень сложно выделить какой-то определенный старт. Для меня каждый старт очень важен и ассоциируется с определенными жизненными событиями. Могу только отдельно выделить свой первый марафон в Сочи в 2022 году. Все-таки это была первая марафонская дистанция.

— Какие планы на сезон?

— Сейчас мы перешли в манеж, а это значит, что будет много ОФП, барьеров и оттачивание техники бега. Ближайших стартов не планирую на этот год. На следующий год думаю пробежать минимум 3 марафона и несколько «половинок», а там как получится.

— Чем увлекаешься в свободное от работы и спорта время?

— Свободного от работы и тренировок времени не так много, к сожалению. Работа и тренировки занимают большую часть времени. Но если такое случается, то сразу беру книгу в руки. В моей сумке помимо экипировки всегда найдётся книга.

— Что помогает выходить на тренировки, когда на улице плохая погода или нет настроения?

— У меня с этим все банально. От тренера на каждую неделю есть план. Тренера подводить нельзя:) Когда не выполнил ДЗ, то сразу ощущаю себя школьником, у которого сейчас попросят дневник для выставление неудовлетворительной оценки. Поэтому иногда себя приходиться мотивировать этим.

— Твоя спортивная мечта?

— Конечно же, как и для любого бегуна, мне хотелось бы пробежать серию марафонов-мэйджоров. Да, думаю, что это бы меня еще больше вдохновило на спортивные победы.

— Твое пожелание новичкам?

— Здесь все банально. Бегайте регулярно, не пропускайте тренировки с тренером, окружите себя людьми, которые так же как и вы кайфуют от бега. И как мне советует мой тренер Светлана Соловьева — стараемся учиться бегать на низком пульсе. Все банально и просто! Всем желаю спортивных побед и лёгких ног!

Беседовала: Екатерина Реуцкая