10 советов новичкам в плавании

Мы в I Love Swimming научили плавать тысячи людей по всему миру и знаем, с каими проблемами и страхами сталкиваются новички.
Тренер Сергей Сафонов отвечает на основные вопросы и рассказывает, как полюбить плавание 💙

🔹 Какие мышцы мы задействуем в воде
🔹 Основные стили плавания и почему мы рекомендуем новичкам начинать с кроля
🔹 Основы техники плавания кролем
🔹 Как правильно дышать
🔹 Экипировка для плавания: что необходимол, а на чем можно сэкономить
🔹 Как правильно питаться
🔹 Разминка перед тренировкой

Для кого это видео? Для тех, кто раньше не занимался плаванием и хочет разобраться, с чего начать: как правильно дышать, держать баланс тела и плавать с удовольствием.