Открытая вода: секреты плавания, особенности и советы
О лекции
Лето стремительно приближается, а вместе с ним и сезон заплывов на открытой воде.
Планируете свой первый заплыв или просто хотите освежить знания после долгого перерыва — специально для вас запускаем эфир о специфике плавания в открытой воде. Наш специальный гость — Андрей Волков, тренер I Love Swimming. Андрей научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, побеждал на чемпионатах СССР, в заплывах через Босфор и Oceanman. Вместе с ним раскроем следующие темы:
⚡️ Особенности техники плавания на открытой воде, и как правильно ориентироваться.
⚡️ Как подготовить себя к заплыву в холодной воде.
⚡️ Специфика плавания в соленой воде.
⚡️ Как бороться со страхом открытой воды и что делать, если охватила паника.
⚡️ Свело ногу или слетели очки — как поступать в экстренных ситуациях.
⚡️ Что такое драфтинг и как это работает?
⚡️ Как питаться на длинных заплывах и где хранить питание.
