Cпорт после рождения ребенка

Анна Синдякова — КМС по лёгкой атлетике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, мастер спорта по сноуборду, мама трёхлетнего сына.

Анастасия Чирченко — фитнес-блогер @rakamakafit, создатель бренда #RAKAMAKAFIT, мама двухлетней дочки.

Девушки рассказали, как после рождения детей заниматься спортом и бизнесом, возможно ли заниматься спортом вместе с ребёнком, какое выбрать оборудование и какие могут быть ограничения.

• Когда начинать заниматься спортом после родов
• Тренировки и кормление
• Какой спорт выбрать, чтобы маме и ребёнку было комфортно
• Как «приучить» ребёнка к совместным тренировкам
• Оборудование для тренировок с ребёнком
• Периодичность тренировок
• Какие есть ограничения

Заполните форму и получите ссылку на запись лекции ⬇️