Питание и восстановление для спортсмена-любителя
О лекции
Приглашаем на открытую беседу про то, как заботиться о теле снаружи и изнутри, если ты занимаешься спортом
Питание и восстановаление очень важны в тренировочном процессе. Для роста результатов и получения удовольствия от спорта недостаточно просто хорошо тренироваться. Надо уметь отдыхать и напитывать свой организм, различать сигналы тела и знать, где подстелить соломки.
Чтобы разобраться, как устроен наш опорно-двигательный аппарат, мы пригласили фасциального массажиста — Анну Пикузо. Для разговора про питание у нас в гостях — Елена Баранова, нутрициолог, натуропат и специалист с комплексным подходом.
Итак, 8 июня в 19:30 мы ждём вас на камерную встречу в офисе Суперспорта, где мы поговорим о том:
☝️ Что такое соединительная ткань, из чего она состоит и почему именно от неё зависит прочность тела;
☝️ Как поддержать себя через движение, правильную нагрузку, растяжку, фасциальную работу и массаж;
☝️ Какие продукты помогают поддерживать соединительную ткань;
☝️ Какие нутрицевтики действительно работают и как с помощью них поддержать соединительную ткань (кальций, коллаген, MSM и др.).
Приходите, чтобы больше узнать про себя и своё тело!
