10 августа

Зачем ехать в триатлонный кемп осенью

Поделиться
Поделиться

Кемп — это тотальная прокачка всех навыков и качественный скачок в результатах. На недельные сборы можно ехать за прогрессом, сопоставимым с месяцем тренировок. Но тренировки и набор формы — не единственная причина решиться на триатлонные сборы, и в этой статье мы расскажем о ещё трёх.

1. Выход на пик формы за 3-4 недели до старта сезона

Например, вы зарегистрированы на длинный триатлон Ironstar Sochi или Ironman Barcelona в октябре. Казалось бы, логистически и организационно проще было бы сделать предстартовый сбор на месте гонки за неделю до нее, чем и грешат многие организаторы кемпов. Однако подводящий сбор не только бессмыслен, но и вреден, если проводится менее, чем за 3 недели до соревнований.

За неделю до «дня Х» вы должны снижать объемы, интенсивность тренировок и переходить в режим энергосбережения и отдыха.

Сборы же работают ровно на противоположное. Не обманывайтесь, что вы сможете сдерживать себя, ехать в медленной группе, не завышать пульс и не «зарубаться» с другими участниками. Кемпы созданы для того, чтобы уходить с головой в спорт, в режим, в преодоление и терпение, когда кажется, что больше не можешь. Так мы аккуратно, под присмотром тренера, раздвигаем границы своих возможностей и немного повышаем пороговые значения.

Кемпы должны быть по-настоящему подводящими к гонке — но не с точки зрения территориальной близости, а с точки зрения тренировочной периодизации.

file

2. Возможность продлить сезон

Сентябрь в нашей широте редко радует стабильностью погоды. А отпускать яркий и теплый триатлонный сезон совсем не хочется — для людей, которые встают на путь триатлета в России, каждый солнечный день с аутдор-тренировками на вес золота. Поэтому если есть возможность продлить сезон тренировок на улице, нужно ей пользоваться.

Кипр — мекка триатлона. Осенью он прекрасен, комфортен и уже не так многолюден. Открытая вода без гидрокостюма, вело- и беговые тренировки в короткой форме — всё это зарядит вас мотивацией и витамином D на дальнейший индор-сезон.

file

3. Отдых от ответственности и нетворкинг

Даже если вы никогда не ездили на сборы и считаете, что благополучно тренируетесь без отрыва от обычной жизни — попробуйте для себя этот формат отдыха.

Многие триатлеты называют кемпы «лагерем для взрослых» — в самом позитивном смысле этого слова. Наверняка, на работе и в жизни вам постоянно приходится принимать сложные решения, брать за них ответственность, балансировать между разными сферами и морально уставать. На сборах же голова участников отдыхает, а тело работает.

У вас есть четкий распорядок, задачи на конкретную тренировку, тренеры и координатор, который решит любой вопрос, поддержит и «разрулит» сложности. Вам остается только наслаждаться красотой местности, классной компанией и своими тренировками. В кемпе мы можем побыть одновременно профессиональными спортсменами и детьми в лагере — сложно представить другую возможность почувствовать это на себе.

Спортивный нетворкинг — большой плюс этого формата. На сборах собирается идеальная компания: абсолютно разные люди, в иных обстоятельствах маловероятно оказавшиеся бы за одним столом, с первого дня объединены общностью интересов, бесконечным списком тем для разговоров и групповыми тренировками. Увезите с собой новые знакомства как приятное дополнение к набранной форме и результатам!

file

Присоединяйтесь к триатлонному кемпу на Кипре 4-12 сентября!

Вас ждут 8 дней структурированных тренировок под руководством опытных тренеров: работа над техникой плавания в бассейне и на открытой воде, езда на велосипеде и бега. А также крутая триатлонная тусовка, досуг с командой, лекции и разборы тактики на гонку, клубный старт и ужин чемпионов. Кемп подойдет как опытным и продолжающим триатлетам, так и новичкам, ведь предусмотрены 3 уровня подготовки.

Сбор пройдет в одном из самых престижных курортов Средиземноморья, хранящем историю античных времен. Пафос имеет удобную для тренировок инфраструктуру и поражает разнообразием маршрутов. Решайтесь на новый осенний формат — узнать подробности можно на сайте.

Читайте также
Все записи