Хотите попробовать триатлон, но не знаете с чего начать? Расскажем всё о подготовке на двухдневном интенсиве.
В первый день полтора часа в бассейне с акцентом на технику длинного плавания в открытой воде и во второй день — брик: сдвоенная тренировка велосипед + бег.
Вы познакомитесь с локациями и тренерами, заведёте новые знакомства, на себе почувствуете специфику триатлона и сможете задать экспертам все вопросы.
Расскажем про то, как сочетать нагрузку, про периодизацию, тренировочные циклы, типы тренировок и восстановление. Максимальное погружение в реальный тренировочный процесс — покажем, как готовятся опытные спортсмены-любители
Воркшоп познакомит вас с самыми популярным местом подготовки: меккой велоспорта и триатлона «Крылатское»
Ольга Пименова - Чемпионка России по юниорам, Призер Первенства Европы в эстафете(2010,2011,2012), Победительница и неоднократный призер этапов Кубка Европы среди юниоров(2011,2012). Серебренный призер Чемпионата России по спринту U23. Победительница и неоднократный призер этапов Кубка России. Бронзовый призер Первенства России U23. Участница Чемпионатов и Кубков Мира
1,5 часа плавания с учетом специфики открытой воды в первый день
1,5 часа тренировки на шоссейном велосипеде
1 час бега и специальных упражнений сразу после велосипеда
Аренда всех спортобъектов и инфраструктуры входит в стоимость интенсива. Вам не понадобится докупать ничего специального, велотуфли для брика мы выдадим
Плавание — справка в бассейн, очки для плавания, плавки или купальник, тапочки. Велосипед — велоформа, велотуфли (если есть), вода. Бег — беговая форма, кроссовки. Если есть — спортивные часы с пульсометром.
Нет, стоимость аренды инфраструктуры включена в программу.
Вы держитесь на воде, пробежать 5 км и умеете ездить на велосипеде любого типа.
Чистая длительность плавания в бассейне — 1,5 часа, брика — 2,5 часа.
Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Для кого?