Лыжный кемп в Дёмино, февраль – март 2027

Лыжи

Шесть дней на одной из лучших лыжных трасс России: две тренировки в день, мини-группы до восьми человек, разбор сложных участков трассы Дёминского марафона и проживание в 50 метрах от трассы.

Записаться

Сертификаты

Подарите спорт, который станет
частью жизни

Подарочный сертификат I LOVE SUPER SPORT

Шесть дней тренировок на одной из лучших трасс России

Лыжный кемп в Дёмино с SUPERSPORT: 27 февраля – 4 марта 2027 года, 10 тренировок, группы до восьми человек и подготовка к Дёминскому лыжному марафону.

Дёмино — настоящая Мекка лыжного спорта. Мы едем дружной командой, чтобы прокачать технику коньковых ходов, силу и выносливость, а также принять участие в Дёминском марафоне — самом массовом лыжном старте страны.

Вас ждут две тренировки в день, знакомство со сложными участками трассы марафона и подготовка к их грамотному прохождению. В кемпе вы с удовольствием проведёте праздничные выходные с семьёй, друзьями и единомышленниками — интересно будет всем.

Сам марафон пройдёт 5–7 марта 2027 года, сразу после кемпа. Участвовать в нём можно самостоятельно: регистрация на Дёминский лыжный марафон 2027 откроется здесь.

Даты проведения кемпа: 27 февраля – 4 марта 2027
Дёминский лыжный марафон: 5–7 марта 2027 (участие самостоятельно)

Запись на кемп открыта
Оставьте заявку, чтобы первыми узнать подробности и забронировать место.

Мини-группы до восьми человек

Участники кемпа будут распределены на две группы по уровню.

Тренировки в легендарной локации

Вас ждёт подготовленная ратраком трасса шириной до 6 метров.

Идеальные условия для тренировок

Вы будете жить на территории лыжного центра в 50 метрах от трассы и начинать тренировки буквально с порога коттеджа.

Продуманный тренировочный план

Вас ждут разные виды тренировок, которые плавно подготовят вас к старту, а также детальный разбор сложных участков марафона.

Записаться

Программа кэмпа

Программа может измениться в случае непогоды. Точное расписание тренировок, ОФП, походов и остальных активностей мы будем анонсировать каждый вечер после командного ужина и публиковать в чате кемпа.

Записаться

Заезд

27 февраля. Заезд

Встречаемся командой на ресепшн центра спорта и отдыха Дёмино. Далее заселяемся в коттеджи «Ольха». После обеда вас ждёт лёгкая вводная тренировка, а вечером — знакомство и организационное собрание.

Адаптация

28 февраля. Адаптация к нагрузке

Как и каждый день в кемпе, начнём с зарядки в виде лёгкого бега и подводящих лыжных упражнений. После завтрака вас ждёт техническая тренировка, а вечером — вторая лыжная тренировка с акцентом на силу.

Основной блок

1 марта. Основной тренировочный блок

День интенсивной работы: новички продолжат осваивать технику конькового хода, продвинутые лыжники сделают тренировку на скорость и выносливость, затем все вместе совершим осмотр трассы Дёминского марафона. Вечер проведём весело на катке.

Разгрузка

2 марта. Разгрузочный день

День отдыха. Вечером лёгкая функциональная тренировка.

Подводка

3 марта. Подводка к клубному старту

Группа для начинающих продолжит совершенствовать технику и развивать силу, а для продолжающих и опытных проведут интервальную лыжную тренировку. Также совершим ещё один осмотр трассы марафона с разбором сложных участков и обсудим варианты их прохождения.

Завершение

4 марта. Завершение кемпа

Восстановительная лыжная тренировка. Для тех, кто остаётся на Дёминский марафон, — переезд на другую базу: его участники организуют самостоятельно.

Марафон

5–7 марта. Дёминский лыжный марафон

Участие в марафоне и проживание в эти дни не входят в программу кемпа и организуются самостоятельно.

Заезд

27 февраля. Заезд

Адаптация

28 февраля. Адаптация к нагрузке

Основной блок

1 марта. Основной тренировочный блок

Разгрузка

2 марта. Разгрузочный день

День отдыха. Вечером лёгкая функциональная тренировка.

Подводка

3 марта. Подводка к клубному старту

Завершение

4 марта. Завершение кемпа

Марафон

5–7 марта. Дёминский лыжный марафон

Участие в марафоне и проживание в эти дни не входят в программу кемпа и организуются самостоятельно.

1/6

Спортивная инфраструктура

Вас ждёт неделя тренировок в самом сердце лыжного спорта Дёмино на подготовленных сертифицированных трассах протяжённостью 5 и 10 км с живописными видами на Волгу.

2/6

Логистика

Расстояние от Москвы до спортивного комплекса «Дёмино» составляет 340 километров, время в пути около пяти часов. Удобнее всего доехать на личном автомобиле. Стоимость поездки выйдет примерно 4500 рублей с учётом обратной дороги и кофе с круассаном.

Также можно доехать из Москвы с Белорусского вокзала на поезде до Рыбинска напрямую или с Ярославского вокзала до Ярославля и далее до Рыбинска, а затем на такси или автобусе до Центра спорта и отдыха «Дёмино». Адрес: Ярославская область, Дёмино, Спортивный комплекс, 104.

3/6

Проживание и питание

Мы забронировали для участников кемпа коттеджи «Ольха» на основные даты кемпа: с 27 февраля по 4 марта. В стоимость проживания включены завтраки в ресторане «Пристань». После оплаты спортивного пакета мы свяжемся с вами, подберём номер и пришлём реквизиты для оплаты. Проживание в дни марафона (5–7 марта) на другой базе участники организуют самостоятельно.

4/6

Шесть дней погружения в лыжный спорт

За время кемпа обе группы активно поработают над технической частью, прокачают силу и улучшат скоростные показатели, что даст возможность ярко выступить на марафоне и после кемпа с удовольствием докатать до конца сезона. А вечерние клубные активности помогут познакомиться и подружиться участникам кемпа между собой.

5/6

О Дёминском марафоне

Дёминский лыжный марафон — самый массовый лыжный марафон России. Он ежегодно собирает более 5 000 участников со всей страны и мира. Основная дистанция — 50 км свободным стилем, а с 2012 года марафон входит в серию Worldloppet. В 2027 году он пройдёт 5–7 марта.

6/6

Как проходит день в кемпе

Каждый день начинается с зарядки в виде лёгкого бега и подводящих лыжных упражнений. После завтрака — техническая тренировка, а вечером — вторая лыжная тренировка с акцентом на силу.