Самомассаж с роллом и теннисными мячами после тренировки
О лекции
Мы пригласили Леонида в Штаб I Love Supersport, чтобы узнать больше о технике восстановительно массажа. С использованием спецоборудования (массажный ролл), подручных средств (теннисные мячики, скалка и т.п.) и без — самомассаж руками.
Массаж после тренировки способствует насыщению мышечных тканей кислородом, ускорению кровообращения и снятию болевых ощущений.
Помните, одного просмотра видео или сохранения его «в закладки» — недостаточно. 😄 Чтобы прогрессировать в спорте, необходимо включить самомассаж в тренировочный процесс и уделять время качественному восстановлению.
Заполните форму и получите ссылку на запись лекции ⬇️
