Лекторий "Диета Атлета: питание и нутриционная поддержка на этапах тренировочного цикла".
О лекции
✨ Расскажу о том что и когда есть, что пить для достижения пика спортивной формы, про особенности энергообеспечения тренировок и самих соревнований, и как дополнить свой рацион, чтобы поддержать высокую работоспособность, избежать перетренированности и травм.
Нутритивная поддержка спортсменов на различных этапах тренировочного цикла
В ходе лекции вы узнаете:
• что важно знать о тренировочном процессе
• какие риски для здоровья могут поджидать спортсмена циклических видов спорта и как их своевременно предупредить
• о схемах нутритивной поддержки для каждого этапа тренировочного цикла
• базово-развивающий этап и этап специальной подготовки
• предсоревновательный этап
• соревновательный этап
• восстановление, реабилитация
Регистрируйся на лекцию. До встречи 6 декабря в 19:30.
