Как справиться с волнением перед стартом и настроиться на лучшее выступление

Чем ближе день забега, тем больше спортсмен начинает задаваться вопросами: «Как всё пройдет? Готов ли я? Всё ли получится? А вдруг...?»

Такие мысли приводят к неблагоприятным предстартовым состояниям и день соревнований из спортивного праздника превращается в испытание на прочность.

Чем чаще вы сталкиваетесь с предстартовым волнением, тем больше вероятность, что это волнение станет для вас привычным соревновательным состоянием. Как правило, причина волнения — отсутствие психологической подготовки к соревновательной деятельности. Большие победы, в том числе над собой, в спорте зависят не только от физической формы, но и от готовности психики побеждать.

Мы пригласили в гости спортивного психолога и тренера I Love Running Оксану Янковскую, чтобы проработать самостоятельную подготовку к любому соревнованию.

На онлайн тренинге вы узнаете:
• экспресс приемы «Как снять волнение»,
• из каких компонентов состоит оптимальное соревновательное состояние,
• какое состояние оптимально лично для вас,
• алгоритм действий по настройке на соревновательную деятельность.

Заполните форму и получите ссылку на запись тренинга ⬇️