Как сохранить форму во время карантина
О лекции
Лекция о лучших практиках поддержания себя в форме во время карантина
Сергей Сафонов (мастер спорта, чемпион России по плаванию на открытой воде в категории Masters) и Велимир Назарычев (мастер спорта по ориентированию, КМС по горному бегу) рассказали о том, как поддерживать форму в новой реальности.
Темы, которые мы затронули на вебинаре:
— возможно ли сохранить спортивную форму сидя дома,
— какие упражнения наиболее эффективны,
— сколько по времени и как часто должны быть тренировки,
— как питаться чтобы не было страшно становиться на весы,
— как мотивировать себя на занятия дома,
— как поддерживают форму в домашних условиях профессиональные спортсмены,
— как подобрать правильный режим тренировок и не переусердствовать.
Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке.
Заполните форму и получите ссылку на запись лекции ⬇️
