Биохакинг: как правильно дышать

О вебинаре

В современном мире правильное дыхание становится ключевым элементом здоровья и благополучия. На этом вебинаре вы узнаете, как дыхание влияет на ваш организм и как его можно использовать для улучшения качества жизни.

Что вас ждёт

Основы дыхания. Определите свой стереотип дыхания и узнаете, как он влияет на ваше здоровье.
Тестирование дыхания. Выполните тесты и оцените дыхательные навыки.
Поливагальная теория. Погрузитесь в научные аспекты дыхания и узнайте, как они могут быть применены в повседневной жизни.
Практические задания. Отработайте диафрагмальное дыхание и другие методики под руководством опытного терапевта.

О спикере

Юля Голубева — спортивный врач, врач физической реабилитации, дыхательный терапевт. Её опыт и знания помогут вам научиться использовать дыхание в пользу своего здоровья.