Подойдёт тем, кто уже прошел Level 1 или занимался с тренером раньше и может легко проехать 5-7 км без остановки.
Основной фокус — на совершенствовании техники лыжного хода и увеличение объема тренировок по сравнению с первым уровнем.
Отличаются по уровню нагрузки и интенсивности тренировок.
Продолжительность девяносто минут.
Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.
Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.
Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.
1 490 ₽
за пробную тренировку1 490 ₽
за пробную тренировку1 490 ₽
за пробную тренировку1 490 ₽
за пробную тренировкуСпортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки и термос с водой/чаем.
При наличии комплектов вы можете арендовать лыжи у нас, стоимость комплекта на месяц: 4500 руб. Также каждый ученик I Love Skiing получит скидку в магазине Кант от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции и скидку в 10% на все коллекции бренда Fischer.
В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций либо на крытых лыжных базах (например, «СнежКом»).
Максимальное количество учеников в группе — 12.
Все лыжные тренировки проходят на улице. Первое занятие проходит без лыж, со второго занятия вам понадобится лыжный инвентарь.
Для держателей уровня silver или gold: если вы чувствуете недомогание или приболели, то мы перенесём вам 1-2 занятия внутри тренировочного месяца в другую группу, при наличии мест. Если вы заболели на более долгий срок (от 2х дней и более), то нам необходима будет справка. Мы заморозим ваши занятия на тот срок, который будет указан в справке. Для держателей уровня bronze: если вы заболели, то нам необходима будет справка. Мы заморозим ваши занятия на тот срок, который будет указан в справке. По иным причинам занятия не переносятся.