Абонемент
регулярные тренировки
подготовка к целям

Skipass. Лыжный абонемент

Развивайте технику и готовьтесь к лыжным стартам в команде
Стоимость
от 10900 ₽ в месяц
Начало тренировок
1 декабря
Программа регулярных тренировок для лыжников

Подойдёт тем, кто уже прошел лыжную школу, занимался с тренером раньше и может легко проехать 5-7 км без остановки.

Основной фокус — на совершенствовании техники лыжного хода и грамотном увеличении объёма тренировок по сравнению с первым уровнем.

Три уровня групп

Отличаются по уровню нагрузки и интенсивности тренировок

Два занятия в неделю

2 групповых занятия в неделю по полтора часа и план домашних тренировок

Контрольные тренировки

Чтобы отслеживать прогресс и отмечать личные победы

Тренировки с опытным тренером на качественных трассах
Мы проводим тренировки на трассах, подготовленных профессиональной техникой — на них царит настоящая лыжная атмосфера
Клубные выезды и мероприятия
Вместе выезжаем на старты, проводим закрытые брифинги и подводящие тренировки. Несколько раз в месяц собираемся на командные бранчи и лекции
Планируйте подготовку прямо сейчас
Николов Перевоз ВЕЛО1 2024, 20 января
Московская область, Дубна

Трасса проложена по реке Дубна и названа в честь одноимённого храма, расположенного вверх по течению. Дистанции: 40 км (классика и свободный стиль)

Экопарк — SKI, 27 января
Рязанская область, Рязань

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Московский лыжный марафон, 11 февраля
Битца, Москва

Дистанции: 17 км, 34 км, 51 км (свободный стиль)

Дёминский марафон, Золотая гонка, 2 марта
Демино, Ярославская область

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Карелия SKI FEST, 9 марта
Петрозаводск

Дистанции: 25 км, 50 км (классический стиль)

Марафон Кулаковой, 16 марта
Ижевск

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Праздник Севера, 30–31 марта
Мурманск

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Югорский марафон, 13 апреля
Ханты-Мансийск

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Как выбрать уровень группы
Ориентируйтесь на ваши цели на сезон, уровень физической подготовки и опыт лыжных тренировок
Level 1
Вы занимались с тренером раньше, можете проехать на лыжах 5-7 километров без остановки. Хотите работать над техникой лыжных ходов и развивать силу
Level 2
Вы катаетесь не первый сезон на лыжах и лыжероллерах. Вам комфортно за 90 минут проехать 7-10 километров, хотите дальше развивать технику, скорость и выносливость
Masters
У вас есть опыт нескольких сезонов катания на лыжах или лыжероллерах, вам комфортно за 90 минут проехать 15-20 километров. Хотите увеличивать тренировочный объём, улучшать скоростно-силовые качества и готовиться к гонкам на результат
Стоимость и варианты оплаты
Пробная тренировка
Попробовать — понравится или нет
Тренировка полтора часа
1 490 ₽
За 1 месяц тренировок
Полная оплата на сайте
Восемь тренировок
Четыре недели
Персональный план в Training Peaks
3500 баллов «Спортмастер PRO»
Экономия 1000 рублей
10 900 ₽
За 4 месяца тренировок
Выгодный пакет на весь сезон
Полный пакет тренировок
Персональный план в Training Peaks
3500 баллов «Спортмастер PRO» каждый месяц
Четыре месяца тренировок по цене трёх месяцев
Экономия 10900 рублей
32 700 ₽
Пробная тренировка
Попробовать — понравится или нет
За 1 месяц тренировок
Полная оплата на сайте
За 4 месяца тренировок
Выгодный пакет на весь сезон
Тренировка полтора часа
Восемь тренировок
Четыре недели
Персональный план в Training Peaks
3500 баллов «Спортмастер PRO»
Экономия 1000 рублей
Полный пакет тренировок
Персональный план в Training Peaks
3500 баллов «Спортмастер PRO» каждый месяц
Четыре месяца тренировок по цене трёх месяцев
Экономия 10900 рублей
1 490 ₽
10 900 ₽
32 700 ₽
Не знаете, что выбрать? Мы перезвоним, ответим на все вопросы и поможем подобрать тариф.

Расписание тренировок

Уровень
Тренер
Локация
Masters
Юлия Иванова
«Лыжная трасса им. Лазутиной», г. Одинцово
Сб09:00
«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы
Вт19:30

Мест нет
Сообщим, как появятся

Masters
Юлия Иванова
«Лыжная трасса им. Лазутиной», г. Одинцово
Классика
Сб10:40

5 450 ₽

7 дек — 30 дек4 тренировки
Level 2
Юлия Иванова
Мещерский парк, со стороны церкви
Вс09:00
«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы
Ср19:30

Мест нет
Сообщим, как появятся

Level 2
Юлия Иванова
Мещерский парк, со стороны церкви
Вт, Чт08:00

9 537,5 ₽

7 дек — 28 дек7 тренировок
Level 2
Татьяна Шейгас
Мещерский парк, МЦД «Солнечная»
Сб10:00
«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы
Ср19:30

8 175 ₽

7 дек — 28 дек6 тренировок
1 место
Level 2
Елена Пшеничная
«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы
Вт19:30
Мещерский парк, МЦД «Солнечная»
Сб9:15

8 175 ₽

7 дек — 28 дек6 тренировок
1 место
Level 2
Никита Адодин
«Алешкинский лесопарк», м. Планерная
Чт19:30
Вс09:30

9 537,5 ₽

7 дек — 28 дек7 тренировок
Level 2
Антон Таратунин
«Лыжная трасса им. Лазутиной», г. Одинцово
Сб, Вс11:00

8 175 ₽

7 дек — 28 дек6 тренировок
Level 1
Елена Пшеничная
Мещерский парк, МЦД «Солнечная»
Сб, Вс13:00

8 175 ₽

7 дек — 28 дек6 тренировок
3 места
Level 1
Юлия Иванова
Мещерский парк, со стороны церкви
Сб13:00
Вс11:00

8 175 ₽

7 дек — 28 дек6 тренировок
4 места
Level 1
Андрей Лещёв
«Измайловский парк», стадион «Авангард», м. Шоссе Энтузиастов / Перово
Сб, Вс10:00

8 175 ₽

7 дек — 28 дек6 тренировок
Юлия Иванова
Воробьевы горы
ОФП
Чт19:30

5 450 ₽

7 дек — 28 дек4 тренировки
Не нашли подходящую группу? Оставьте заявку
RU
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных
Места тренировок
«Лыжная трасса им. Лазутиной», г. Одинцово
Одна из лучших и уникальных лыжероллерных трасс не только в Одинцовском районе, но и во всем Подмосковье.Проходит по пересеченной местности — через всю территорию парка в окружении живописных пейзажей Подушкинского леса. Рельеф холмистый, изобилует и затяжными спусками, и крутыми подъемами. Перепад высот на трассе достигает 50 м. В некоторых местах можно легко разогнаться до 50 км/ч. Заскучать точно не получится!
«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы
Проката здесь пока нет. Прекрасное по своей живописности место. Отлично подходит для занятий спортом.
Мещерский парк, МЦД «Солнечная»
Ухоженный красивый парк. Идеально подходит для занятий бегом и лыжами. Отличные трассы, красивые аллеи
«Измайловский парк», стадион «Авангард», м. Шоссе Энтузиастов / Перово
Отличное место для лыжных тренировок. Встреча группы у Спортпроката: шоссе Энтузиастов, 33с4. Тренировки проходят на трассах парка. В вечернее время нужен налобный фонарик, трассы освещаются слабо.
Воробьевы горы
Тренировки проходят на территории Воробьевых гор. Группа встречается на ул. Анучина у памятника участковому
Мещерский парк, со стороны церкви
Уютное, тихое место, разнообразие маршрутов. От проката сразу попадаете на живописную аллею. В здании проката тепло, есть кафе. Туалеты находятся в непосредственной близости от проката, примерно через 50 м
«Алешкинский лесопарк», м. Планерная
Отличное место для занятий лыжами, прогулок. Освещаемая лыжная трасса, дорожки с лавочками.
Тренерский штаб
Тренировки по методике Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересечённой местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с лёгкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Частые вопросы
  • Могу ли я записаться в группу Level 1, если пока не умею кататься?

    Мы рекомендуем пройти обучение в нашей лыжной школе перед тем, как переходить к тренировкам в абонементе. За четыре недели вы освоите технику конькового хода и проедете первые 5 км, а затем сможете регулярно тренироваться в Skipass.

  • Какая экипировка потребуется для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобельё, штаны, куртка), шапка, бафф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки и запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки. По желанию — термос с горячим чаем.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    Во всех локациях тренировок, кроме Воробьёвых гор, работают лыжные прокаты, где вы можете арендовать на время занятия лыжи, ботинки и палки.

  • Сколько человек занимается в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12. Это оптимальное количество, чтобы тренер уделил внимание каждому, а вы почувствовали энергию команды.

  • Есть ли возможность переодеться и оставить вещи в месте проведения тренировки?

    Да. Во всех наших локациях есть возможность переодеться в тёплом месте и оставить вещи в шкафчике.

  • Что будет, если я пропущу занятие?

    Одна-две пропущенных тренировки — некритично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. Если вы заболели, то при предоставлении справки заморозим пропущенные занятия. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там — напишите координатору, чтобы об этом договориться.

  • Какие дистанции будут на контрольных заездах?

    Мы организуем контрольные заезды 1 раз в месяц для отслеживания прогресса в тренировках, дистанция обычно составляет 10 километров.

Skipass. Лыжный абонемент
Развивайте технику и готовьтесь к лыжным стартам в команде
Три уровня групп
Тренировки по 90 минут
Две тренировки с тренером в неделю
Персональный план в Training Peaks
3500 баллов «Спортмастер PRO» каждый месяц
Клубные выезды на старты
Поддержка штаба и комьюнити
Стоимость
от 10900 ₽ в месяц
Начало тренировок
1 декабря