Бег, велоспорт, плавание — виды спорта, где результат зависит не только от силы воли, но и от понимания возможностей собственного тела. Знание своего показателя ПАНО (порог анаэробного обмена) помогает атлетам тренироваться осознанно, избегая переутомления и достигая целей быстрее