Цель

Подготовиться к заплыву Oceanman Lago d’Orta

Получи медаль финишера на красивейшем заплыве в Италии среди гор на озере Орта
О программе

Заплыв на озере Орта был настоящим открытием и всего за пару лет стал для команды I Love Swimming «домашним» стартом. Не удивительно, Oceanman Lago d’Orta 2020 — идеальный. Заплыв проходит в Италии в горном озере: чистая вода и воздух, потрясающие виды и простая логистика. Разнообразие дистанций делает старт интересным для опытных и доступным для начинающих пловцов.

Вы будете тренироваться по персонализированному плану, выполнять самостоятельные задания и раз в неделю встречаться с тренером и командой на групповой тренировке. Если вы хотите присоединиться к программе, но пока не умеете плавать кролем, рекомендуем начать со школы плавания Level 1.

Для кого

Вы ищете цель для незабываемого спортивного отпуска, это ваш первый заплыв или вы готовы бросить вызов на дистанциях half oceanman или oceanman.

Минимальный уровень

Вы имеете базовые навыки плавания кролем и можете проплыть в бассейне 1000 м без остановки.

Основа курса

Работа над техникой плавания, силой и скоростью, внимание на особенности плавания в открытой воде, план подготовки к цели, погружение в спортивную тусовку.

Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы, ежемесячные контрольные заплывы уже входят в цену программы
План и контроль
Тренируйтесь по адаптированному тренером плану и отслеживайте прогресс на контрольных заплывах
Стартовый пакет
Вы получите клубную шапочку, рюкзак-сетку TYR и скидки у партнеров школы
Что ждать от заплыва

Посмотрите, что финишеры Oceanman Lago d'Orta 2018 рассказывают о заплыве, путешествии и эмоциях. Когда место старта — настоящая сказка, любимый вид спорта становится лучшим путешествием и впечатлением года.

Программа
Неделя 1-12

Втягивающий блокРаботаем над техникой по методике школы I Love Swimming в бассейне с тренером. Самостоятельно отрабатываем упражнения на технику.

Неделя 13-28

Основной блокРаботаем над выносливостью, скоростью и силой в бассейне с тренером.
Увеличиваем объемы, самостоятельные выполняем объемные тренировки на выносливость и силу.

Неделя 28-40

Подводящий блокРаботаем на скоростную выносливость в бассейне с тренером. Плаваем в группе, учимся ориентированию, добавляем открытую воду. Самостоятельно отрабатываем тренировки на технику, скоростные отрезки.

После каждых четырех недель

Контрольные заплывыФиксируем прогресс, держим себя в тонусе.

Эта программа завершена. Оставьте заявку — мы свяжемся с вами и предложим подходящие варианты
RU
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных
Тренеры
О старте
Oceanman Lago d'Orta
Италия

Первое, что вас поразит — многокилометровая гладь воды на севере Италии. Чистая вода, тихое, утаенное среди гор и деревьев место, единомышленники

Oceanman Lago d'Orta
Италия

Этот заплыв про красоту природы, умиротворенность и спокойствие, про «чистые» километры без коварных течений. Дистанции: 1,3 км, half oceanman 4,5 км и oceanman 14 км

Oceanman Lago d'Orta
Италия

За время подготовки вы встретите много интересных людей и найдете поддержку, дружбу и вместе достигните цель — получите медаль финишера и зарядитесь эмоциями.

Присоединяйтесь к команде!

Влюбитесь в открытую воду. Влюбитесь в Орту. Ставьте цели и достигайте их среди «своих»!

Подготовиться к заплыву Oceanman Lago d’Orta
Получи медаль финишера на красивейшем заплыве в Италии среди гор на озере Орта
Одна тренировка с тренером в неделю
Длительность тренировки — 90 минут
План подготовки к цели
Профессиональные тренеры
Поддержка координатора
Стартовый пакет ученика
Поддержка на старте
Отзывы
Максим Руденко о Oceanman Орта

За три года я проплыл довольно много: Босфор, Орта,Селигер, я переплывал через Волгу, участвовал в разных Кубках Чемпионов, и много-много всего попробовал.

Но хочу рассказать именно об Орте. Почему? Потому что это солнечная Италия, это великолепный, домашний, уютный старт, когда ты приезжаешь, и практически не чувствуешь каких-то экстремальных условий. Ты находишься летом в Италии, ты плывёшь в чистейшем озере, и в итоге получаешь просто великолепную медаль на финише.

Это прекрасный опыт, и можно смело ехать всей семьей, спланировав свой отпуск и посетив еще несколько озер вокруг, как мы это делали с женой в прошлом году.

Я правда рекомендую всем этот заплыв, потому что вы получите незабываемые эмоции, абсолютно точно.

Рустам Юлдашев

Oceanman — это 10 км, на самом деле мне далась эта дистанция очень легко, я не знаю, почему. Я плыл ее с наслаждением, хотя не плавал много лет и снова начал заниматься только после 50 лет. Тренер у нас очень крутой, Владимир Евгеньевич, все его знают, а тем, кто не знает, я рекомендую познакомиться. Он вас научит, вы будете плавать как амфибия, как дельфин, как рыба в воде и получать удовольствие.

Лена Шелегова

Ура! Я сделала это! Я переплыла Босфор! Большое, огромное спасибо тренеру Олегу Журило, что учит меня плавать и верить в себя, штабу за вашу идею вовлекать людей в спорт и её крутое воплощение, моим родным за понимание и моим плавательным друзьям за поддержку в Москве и в Стамбуле!

Oceanman Lago d’Orta

Дистанции: 1,3 км, 4,5 км, 14 км
Сложность заплыва: 5/10
Озеро Орта — место, где наша команда оставила свое сердце в этом году и пообещала вернуться! Этот заплыв про красоту природы, умиротворенность и спокойствие, про «чистые» километры без коварных течений.

Первое, что вас поразит — многокилометровая гладь воды на севере Италии. Чистая вода, тихое, утаенное среди гор и деревьев место, единомышленники. Такую атмосферу невозможно передать, но можно прочувствовать вместе с командой I Love Swimming.

Женя Дорофеева

О Босфоре я узнала от своей подруги и меня зацепило. Плавать я не умела совсем, но воду любила. Так я пошла учиться плавать в I Love Swimming, чтобы через полгода пойти на курс подготовки к Босфору и не облажаться. Думала ли я, что у меня будет такой год? Нет. Это год совершенно непохожий на все остальные. Я много чего сделала впервые, ни о чем не жалею. Год подарил мне разных, прекрасных, новых людей. Я верю, что мы останемся со многими. Я верю, что я останусь в плавании. Я верю, что дальше — больше.

Алексей Фомин

Откровением в плавании было то, что я понял, что плавать не умел вообще совсем до этого. И когда я наконец-таки поплыл пресловутым стилем Total Immersion, который еще даже до конца не освоил, я, конечно, был в диком восторге.

Анна Сенина о Босфоре

Босфор не был моей целью. Я пошла регистрироваться на Босфор просто, потому что «все побежали и я побежал». После того, как я зарегистрировалась, для меня был целый ряд страданий — зачем, зачем я это сделала?

Я слышала, что говорили одно: в начале будет легко, а в конце — трудно. Самое главное, не утомится в начале, чтобы тебе хватило сил в конце. Мне было очень легко.

Со своими знаниями «сегодня», я бы проплыла его значительно быстрее. Потому что это не физическое упражнение. Конечно, ты должен быть в состоянии плыть полтора часа, но в первую очередь, это упражнение стратегии, упражнения твоих нервов, и немножечко везения.

Поэтому я считаю, что Босфор — это кайф, это праздник, который всегда с тобой, который всем стоит попробовать. Это совсем не сложно и гораздо интереснее, чем кажется.

Часто задаваемые вопросы
  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Никакой особой техники, но нужно будет привыкнуть и научиться ориентироваться на открытой воде. Именно поэтому в теплое время года мы делаем мастер-классы на открытой воде, на которых учим пловцов базовым навыкам, которые пригодятся на заплывах.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Мне обязательно нужен гидрокостюм?

    Скорее всего, вам понадобится гидрокостюм для тренировок в открытой воде. Вам не обязательно его покупать, костюм можно арендовать по специальным условиям у наших партнеров. Обратитесь с этим вопросом к координатору.

  • Какая экипировка нужна?

    Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце. Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером. Для тренировок в открытой воде может понадобиться гидрокостюм.

  • Входит ли регистрация на старт в цену программы?

    Нет, слот вы покупаете самостоятельно. Но мы знаем, как зарегистрироваться просто и выгодно, и поделимся с вами.

Официальные каналы по плаванию:
Плавательная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в две недели, без спама!