Мероприятие

Майский плавательный интенсив

Четыре дня полного погружения в плавание на праздничных выходных
Стоимость
9 000 рублей
Даты проведения
28 апреля - 1 мая, 9 - 12 мая
Проведите идеальные спортивные выходные

Майский интенсив — это крутая возможность для тех, кто хочет начать плавать, наконец⁠-⁠то влюбиться в воду, а для продвинутых спортсменов — стать техничнее, сильнее и быстрее.

Современные светлые бассейны, весеннее солнце, супертренеры — всё это сделает майские праздники незабываемыми.

Вы будете тренироваться четыре дня подряд в группе своего уровня, обретёте новых друзей и зарядитесь энергией, а плавание станет неотъемлемой частью жизни.

Пять вариантов групп

Для начинающих и продолжающих

Четыре дня тренировок

Длительность занятий 45-60 минут

Мини-группы

Тренер уделит внимание каждому

Яркие спортивные выходные
Вы познакомитесь с плаванием, отлично проведёте время, зарядитесь энергией и положительными эмоциями
Опытные тренеры
Наши тренеры научили плавать более 10000 человек. Результаты учеников подтверждены победами на любительских соревнованиях
Стартовый пакет участника
Вы получите фирменную плавательную шапочку и 3500 баллов «Спортмастер PRO»
Топовые локации
Интенсив пройдет в лучших московских бассейнах, два из них – под открытым небом. Аренда дорожки включена в стоимость программы
Как выбрать группу
Level 1

Вы держитесь на воде, но не занимались с тренером и хотите освоить базовые навыки. Основное внимание на интенсиве уделим расслаблению, балансу и дыханию. Вы научитесь правильно выполнять гребок, соедините его с поворотом корпуса и техникой дыхания, а в конце интенсива проплывёте первые бассейны в полной координации. Вы станете лучше ощущать тело в воде и проработаете технику плавания кролем. Тренер находится с вами в воде.


Level 2

Вы уже можете проплыть кролем 300 метров без остановки и хотите погрузиться в работу над техникой. За время интенсива вы детально проработаете каждую фазу гребка от выхода руки из воды до отталкивания, чтобы плыть быстрее при меньших затратах энергии. Особое внимание уделите балансу тела, положению головы, рук и ног. По сравнению с первым уровнем объём тренировок увеличится. Тренер находится с вами в воде.


Swimpass

На этом уровне сохранится акцент на технике плавания кролем, но основное внимание будем уделять скорости и выносливости. Вы попробуете плавание с инвентарем — пригодятся короткие ласты и колобашка, а также лопатки и трубка. Этот уровень идеально подходит тем, кто уже хорошо плавает кролем и проплывает 1000 метров за 23-30 минут.


Баттерфляй

Этот стиль известен своим грациозным и элегантным внешним видом. Требует от пловца высокой физической подготовки и координации движений. Интенсив разработан для тех, кто занимается в группах Swimpass и Masters или тренировался с тренером ранее и уверенно проплывает кролем 1000 метров в бассейне за 23-30 минут. Плавание баттерфляем поможет вам отточить навыки, которые пригодятся во всех остальных стилях плавания: вытягивание корпуса, удержание воды, движение за счёт силы корпуса, чувство воды и ритма.


Брасс

Самый популярный стиль плавания в мире. Плавание брассом поможет вам почувствовать себя уверенно в воде — это пригодится в работе над техникой в других стилях. Интенсив разработан для тех, кто занимается в группах Swimpass и Masters или тренировался с тренером ранее и уверенно проплывает кролем 1000 метров в бассейне за 23-30 минут. Вы научитесь долго расслабленно скользить в вытянутом положении, что снизит частоту сердцебиения и позволит проплывать большие расстояния без остановки.


Интенсив проводят супертренеры

Записаться

Уровень
Тренер
Локация
Аквакомплекс «Лужники», м. Воробьевы горы
Марина Витко
Swimpass
Пн, Вт, Ср, Вс9:00

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Level 1
Пн, Вт, Ср, Вс10:00

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Level 2
Пн, Вт, Ср, Вс11:00

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Андрей Волков
Level 2
Пн, Вт, Ср, Вс10:00

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Level 1
Пн, Вт, Ср, Вс11:00

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Баттерфляй
Пн, Вт, Ср, Вс12:00

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Открытый бассейн «Акватория ЗИЛ», м. Автозаводская
Анна Палкина
Swimpass
Пн, Вт, Ср, Вс11:30

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Level 1
Пн, Вт, Ср, Вс12:15

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
3 места
Level 2
Пн, Вт, Ср, Вс13:00

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Ирина Павленко
Level 2
Пн, Вт, Ср, Вс12:15

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Level 1
Пн, Вт, Ср, Вс13:00

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Swimpass
Пн, Вт, Ср, Вс13:45

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Бассейн «Лужники. Международный центр бокса», м. Спортивная/Лужники
Евгений Аткин
Брасс
Пн, Вт, Ср12:30
Вс13:15

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Дворец тенниса «Лужники», м. Воробьевы горы
Николай Сумин
Level 1
Пн, Вт, Ср, Вс10:00

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Level 2
Пн, Вт, Ср, Вс11:00

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Level 1
Пн, Вт, Ср, Вс12:00

9 000 ₽

28 апр — 1 мая
Отзывы о весеннем интенсиве
Катя Полякова

Интенсив с Мариной был супер и вдохновляющий! Здорово было закрыть пробелы в технике, научиться дыханию, посмотреть на себя со стороны. А как чётенько Марина нам показывала положения рук — вспомнились картины Дейнеки со спортсменками :) И бодрость Марины не давала замёрзнуть и перестать верить в себя. Спасибо ребятам из группы, вы супер. Теперь ждём сезона, чтобы позаниматься в открытой воде.

Александр Пеньшин

Хочу выразить самую искреннюю благодарность нашему замечательному тренеру Евгению за очень профессиональный подход к обучению.

Он очень доходчиво и наглядно объяснил весь материал и даже у меня стало получаться))) Хотя лично мне всегда очень сложно даётся обучение новым двигательным навыкам.

Наш тренер — очень большой молодец, и я ему крайне признателен за проведенные занятия. Также хотел поблагодарить ребят, которые вместе со мной провели эти два дня. Спасибо вам всем за компанию. Извините все, кого я задевал и бил в воде. Я случайно, это все мой брасс. Хочу также поблагодарить организаторов школы за прекрасные программы, которые вы устраиваете, я и в дальнейшем буду стараться к вам приходить.

Кристина Лазебник

Я осталась всем довольна. Принимала участие в интенсиве в 11 утра в Лужниках с Андреем Волковым. При условии, что плавать я практически не умела, за 3 дня я составила представление о кроле и даже смогла что-то в этом стиле проплыть. Для меня это безусловно прогресс. Приду на первый уровень.

Елена Севостьянова

Мне понравился интенсив. Андрей Волков очень понятно объясняет и всё показывает сам в воде. Я шла на интенсив для того, чтобы тренер посмотрел, в чём мои проблемы. Я получила качественную обратную связь и понимаю, над чем мне нужно работать. Спасибо Андрею и команде за организацию качественных выходных.

Часто задаваемые вопросы
  • Нужна ли справка в бассейн?

    В «Аквакомплекс Лужники» справка не нужна. В остальные бассейны справка обязательна.

  • Сколько длятся тренировки?

    Продолжительность тренировок 45-60 минут в зависимости от длительности сеанса в бассейне.

  • Как выбрать группу?

    Level 1 — вы держитесь на воде, но не занимались с тренером и хотите освоить базовые навыки плавания кролем. Level 2 — вы проплываете кролем 300 метров без остановки и хотите сосредоточиться над техникой. Swimpass — вы уверенно проплываете километр за 23-30 минут и хотите поработать над скоростью и выносливостью. Группы по брассу и баттерфляю подойдут тем, кто уже освоил технику кроля и хочет освоить новые стили плавания.

  • А если я не смогу посетить все тренировки?

    Свяжитесь со Штабом и мы поможем подобрать альтернативное расписание и нужное количество тренировок.

  • Сколько человек в группе?

    В группу Swimpass набираем до 12 человек и до 7 человек в остальных: количество учеников рассчитано так, чтобы вам было комфортно тренироваться, а тренер мог уделить внимание каждому.

  • Дадут ли стартовый пакет?

    Да, конечно. В стартовый пакет входит клубная шапочка для плавания и 3500 баллов «Спортмастер PRO».

  • Как получить бонусные баллы от «Спортмастер PRO»?

    Бонусные баллы будут начислены после окончания интенсива на клубную карту, привязанную к вашему номеру телефона. Вы сможете оплатить ими до 30% стоимости покупки в розничном или онлайн-магазине «Спортмастер».

Майский плавательный интенсив
Четыре дня полного погружения в плавание на праздничных выходных
Четыре дня плавания подряд
Пять вариантов групп
Открытые бассейны
Опытные тренеры
Мини-группы
Стартовый пакет
Стоимость
9 000 рублей
Даты проведения
28 апреля - 1 мая, 9 - 12 мая