Интенсив по шоссейному бегу — это возможность превратить обычную пробежку по городу в мощный ресурс для своего хорошего настроения и источника позитивного настроя.
На трёхдневном интенсиве вы каждый день будете проводить на свежем воздухе в кругу одноклубников, общаться и разбирать индивидуальность вашей беговой техники с тренером. Вас ждут два технических занятия с фокусом на технику бега и правильное выполнение специальных беговых упражнений. Одно занятие мы целиком посвятим скринингу опорно-двигательного аппарата и проведём мастер-класс по самостоятельному тейпированию.
А в финальный день соберёмся на большой клубный опенэйр с грилем и прогулкой на сапах, чтобы сделать эти майские незабываемыми.
Освоите базовые навыки шоссейного бега
Длительность занятия 90 минут
Тренер уделит внимание каждому
6 990 ₽
6 990 ₽
Интенсив будет сфокусирован на технической составляющей бега, чтобы определить ваши зоны роста. Вы выполните три тренировки: техническую для улучшения координации и баланса, ОФП и растяжку для правильного выполнения разминки и заминки и на третий день — интенсивную под контролем тренера в формате тестирования. Также уделим время специальным беговым упражнениям, скринингу опорно-двигательного аппарата и пройдём практический мастер-класс по тейпированию.
Наши тренеры научили бегать более 20 000 человек. Они регулярно проходят сертификацию, тренируются и участвуют в соревнованиях. Тренер сопровождает группу во время всего занятия.
Интенсив пройдет в лучших беговых локациях Москвы со всей необходимой для тренировок спортивной инфраструктурой. Везде есть раздевалки, где вы сможете переодеться и оставить вещи.
Так здорово познакомиться с ребятами не только из своей группы, но и всего потока интенсивов! Поэтому мы готовим большой клубный праздник на открытом воздухе, чтобы пообщаться, поделиться впечатлениями, открытиями и достижениями. В программе: гриль, прогулка на сапах и много всего интересного.
Интенсив подходит тем, кто делает первые шаги в беге и испытывает сложности с регулярными беговыми тренировками.
Да, во всех локациях интенсивов предусмотрены раздевалки, где вы сможете переодеться и оставить вещи.
Мы рекомендуем: беговые шорты, футболку или лонгслив в зависимости от погоды, мембранную ветровку на случай осадков и удобные беговые кроссовки.
Подробная информация о месте тренировки, экипировке для занятий, ответы на организационные вопросы и телефон координатора вам придёт на почту автоматически через несколько минут после оплаты интенсива на сайте.
Продолжительность тренировки 90 минут. Мы рекомендуем заложить ещё время на то, чтобы переодеться и сходить в душ после тренировки.
Бонусные баллы будут начислены после окончания интенсива на клубную карту, привязанную к вашему номеру телефона. Вы сможете оплатить ими до 30% стоимости покупки в розничном или онлайн-магазине «Спортмастер».
По любым вопросам вы можете написать координатору в WhatsApp по номеру +7 (495) 150-15-10