Древний город, полный достопримечательностей. Живописная природа с цветущими полями, густыми лесами и освежающими речками. Великолепная организация — от поражающих разнообразием пунктов питания до насыщенной программы трёхдневного фестиваля. Трассы на любой вкус — от скоростной ночной десятки до легендарной T100, которую бежит (страшно подумать!) больше 1000 участников. Да, это Golden Ring Ultra Trail — самый желанный и массовый трейловый старт страны, который в этом году примет больше 10 тысяч человек!
В 2025 году мы вновь организуем большой клубный выезд на Golden Ring Ultra Trail. Выезд, который дополнит и без того насыщенные дни клубными активностями и особой атмосферой, которой славятся встречи I Love Running.
Как известно, слоты на GRUT 2025 закончились за 35 минут онлайн-продаж. Но только не для учеников I Love Running. Присоединившись к целевой программе подготовки, у вас появится возможность приобрести слот на любую из основных дистанций Golden Ring Ultra Trail!
Занимайтесь с тренером два раза в неделю и столько же выходите на самостоятельные пробежки по плану
Включает в себя разминку, работу над техникой бега, скоростью, силой и заминку
Тренируйтесь с бегунами вашего уровня для достижения личной цели — пробежать больше или быстрее
Тренироваться в надежде когда-нибудь пробежать старт — неэффективно. С таким подходом вы можете переносить тренировки и откладывать мечту. Как только начнёте заниматься в группе, зафиксируете точную дату старта и запланируете тренировки на несколько недель вперед, вы обязательно достигнете цели.
Вы будете тренироваться на местности, максимально приближенной к той, которая ждёт вас в Суздале. Научитесь преодолевать овраги, корни деревьев, узнаете специфику прохождения спусков и подъёмов. Методика занятий основана на пульсовых зонах, поэтому вы получите ту нагрузку, которая необходима именно вам, чтобы прогрессировать без ущерба для сердца.
Вас будут тренировать Елена Пшеничная, Денис Данченков и Ольга Дубовик. Елена неоднократно преодолевала дистанцию GRUT T100 и на своём опыте знает, с чем вам предстоит столкнуться, и как к этому подготовиться. Денис Данченков — мастер спорта, многократный победитель трейловых забегов, готовит бегунов к сложным и техничным стартам. Ольга — тренер с опытом более 25 лет, в прошлом чемпионка России и призёр горных забегов.
Каждую неделю вас ждёт два занятия с тренером в группе — вы будете работать над техникой бега по пересечённой местности и поддерживать командный дух. А также обязательно выполнять две самостоятельные тренировки — для закрепления навыков и развития выносливости. Вы можете выполнять их в любое время в удобной локации.
Координатор — ваш главный помощник, он всегда на связи. Поможет подготовиться к тренировкам и ответит на любые вопросы в течение программы, организует клубный выезд и поддержит на старте.
Мы организуем массу крутых активностей на GRUT. В прошлом году это были забег 5km Morning Run, конкурс прыжков в воду I Love Swimming Jump Contest, мастер-класс по гончарному делу, прогулка на сапах. Кроме того, из года в год команда I Love Running поднимается на сцену за огромным кубком «The Biggest Run Club» — самой массовой команды Фестиваля. А вы готовы присоединиться и участвовать в награждении?
5 недельПодойдёт тем, кто хочет попробовать элементы трейлраннинга, не отдаляясь от привычного асфальта. Достаточно иметь небольшой беговой опыт и комфортно пробегать 5-10 километров. Может стать отличным вариантом для самого первого бегового старта
7 недельСовмещает баланс между асфальтом и пересечённой местностью. Идеальный вариант для первого комфортного трейлового опыта. Для начала тренировок достаточно уверенно пробегать дистанции от 10 километров. Опыт шоссейного полумарафона станет плюсом
10 недельВ подготовке к Т30 начинается настоящий трейл. Вас ждёт крайне разнообразная дистанция с техническими участками в лесу и полноценными бродами. Программа подойдет тем, кто уже уверенно пробегает полумарафоны (21,1 км). Опыт шоссейного марафона (42,2 км) станет плюсом.
14 недельЕсли дистанцию марафона 42,2 км способны пробежать около 1% населения земного шара, то сверхдлинные дистанции — принципиально новый уровень. Считается, что «ультра» бежится головой, однако только с подготовленными мышцами спины, ног и стоп — они должны быть готовы к такой непрерывной многочасовой нагрузке. Программа подготовки к ультрадистанциям подходит тем, кто уже имеет за плечами несколько успешных марафонов.
27 900 ₽
19 900 ₽
19 900 ₽
15 900 ₽
15 900 ₽
27 900 ₽
36 900 ₽
Ежегодно участники со всей России и из других стран приезжают на GRUT ради ярких впечатлений, новых эмоций и настоящей свободы движения. В этом году Суздаль примет больше 7 тысяч бегунов!
Город окружают более 300 уникальных исторических и архитектурных памятников древней Руси и памятников природы
Забеги по пересечённой местности с дистанциями на любой вкус: от детских стартов на 1 и 3 км до ультрамарафона более 100 км
На финише вы получите уникальную медаль из дерева и сможете выжечь на ней завершенную дистанцию у настоящего кузнеца
Продолжительность занятия 90 минут.
После покупки занятий вы получите письмо с подробной инструкцией и контакты координатора для связи.
Мы рекомендуем: беговые шорты, футболку или лонгслив в зависимости от погоды, мембранную ветровку на случай осадков и кроссовки с умеренным протектором. Если у вас пока нет специальной обуви для трейлраннинга, это нестрашно, надевайте шоссейные кроссовки. Также советуем взять мягкую бутылку с водой и пояс с креплением для неё.
В группе занимается 15-20 человек. Это оптимальное количество учеников, чтобы тренер уделил внимание каждому, а вы обрели новых спортивных друзей.
Одна или две пропущенных тренировки – некритично. Мы вышлем задание для самостоятельной отработки. Если вы заболеете и отправите координатору медицинскую справку, мы заморозим пропущенные занятия.
Нет. Вы можете добраться самостоятельно несколькими вариантами: на личном автомобиле, на поезде до Владимира и автобусе или такси до Суздаля, на регулярных автобусах из Москвы в Суздаль или на трансфере от организаторов от метро «Римская». Посмотреть расписание и стоимость организованного трансфера, а также забронировать место можно на сайте события.
Мы рекомендуем для размещения номерной фонд и зону кемпинга ГТК «Суздаль», на территории которого и будет проходить Экспо и старт забега. Забронировать номер можно на официальном сайте гостиницы или через почту bronirovanie@gtksuzdal.ru. Кроме того, вы можете воспользоваться другими гостиницами и гостевыми домами Суздаля и Владимира.
По любым вопросам вы можете написать координатору в WhatsApp по номеру +7 (495) 150-15-10