Лекторы:
Дмитрий Окишев,
Мария Сущевич

Разбор старта Ironstar 1/8 Moscow Luzhniki 2022

Лекторы
Дмитрий Окишев
Спортивный директор IRONSTAR и ROSA RUN , КМС по легкой атлетике, Ультрамарафонец, Призёр UralUltraTrail на 100 км
Мария Сущевич
Руководительница I Love Triathlon & I Love Cycling , опытный триатлет, Ironman, ультрамарафонец.

Ironstar 1/8 Moscow Luzhniki 2022 — это старт формата city-triathlon в одном из самых любимых мест москвичей и гостей столицы Спортивном Комплексе «Лужники»!

Триатлон организован в формате ⅛ «железной» дистанции — 380 м плавание, 22 км велогонка и 5 км бег и это, без сомнения, идеальный старт для пробы триатлона и начала сезона.

Чтобы разобраться в особенностях формата и старта мы пригласили в гости к руководителю I Love Triathlon Марии Сущевич спортивного директора Ironstar Дмитрия Окишева.

Темы эфира:
⚡️ Как устроены трасса и транзитная зона.
⚡️ Особенность плавательного этапа в бассейне.
⚡️ Как разложить силы на всю дистанцию.
⚡️ За что дают штрафы и как их избежать.
⚡️ Тонкости дистанции не только в цифрах, но и в деталях и ощущениях: начиная с прыжка с бортика бассейна, и заканчивая красной ковровой дорожкой.
⚡️ Сколько и чего следует есть и пить на первой гонке.
⚡️ Как понять, что вам назначили пеналти, и где находится бокс, чтобы его отстоять.
⚡️ Что такое автоматические ловушки на велоэтапе, и как они работают.

Заполните форму и получите ссылку на запись лекции ⬇️

Дмитрий Окишев
Спортивный директор IRONSTAR и ROSA RUN , КМС по легкой атлетике, Ультрамарафонец, Призёр UralUltraTrail на 100 км
Мария Сущевич
Руководительница I Love Triathlon & I Love Cycling , опытный триатлет, Ironman, ультрамарафонец.
Получить запись лекции
RU