Правильное планирование года в триатлоне

Ольга Пименова — участница Чемпионатов Европы, России и мира, а также трековых гонок. Она расскажет о правильном планировании стартов и тренировочного периода.

• Правильный выбор цели в триатлоне: IRONMAN, Half IRONMAN, олимпийка, спринт? Как выбрать правильную цель на сезон, учитывая физическое состояние, работу, семью, доходы;
• Правильный выбор целевого старта. Какие факторы нужно учитывать для выбора гонки?
• Приоритезация соревнований в году: A, B, C. Когда на год запланировано много стартов, как выделить главные, сколько их может быть и сочетаются ли они?
• Планирование года. Основные принципы планирования блоков и периодов;
• Специфика планирования подготовки к разным дистанциям. Чем будет отличаться планирование подготовки к IRONMAN и Half IRONMAN, марафону или первой олимпийской дистанции?
• Завершение сезона. Как построить тренировочный процесс в межсезонье? Основные принципы.